Зміст
- Домашня сторінка
- Світ пригод
- Двоярусний тренажерний зал і трекінг
Двоярусний тренажерний зал і трекінг
- 29 березня 2016
- Картик
- Світ пригод< /li>
- Про нас
- Останні публікації
Kartik
Я затятий гурман, який любить подорожувати. У вільний час я граю в вуха якісним Heavy Metal. Перегляд кулінарних шоу, написання пісень, гра на барабанах, гітарі та клавішних, гра в крикет і спів займають більшу частину мого дозвілля. 
Останні публікації від Kartik (переглянути всі)
- Скуштуйте справжній смак Ладакха на цих трьох найкращих походах! – 10 липня 2018 р.
- Цілі подорожі: Чому пік Кедарканта — це повна гонитва – 18 травня 2018 р.
- Духовні Ятри 2018: Нанда Деві Ятра, Кайлаш Мансаровар Ятра – 16 травня 2018
< /span> 
Ви витрачали навантаження в тренажерному залі, щоб привести своє тіло у форму, але відчуваєте нудьгу від стереотипного режиму та вправ? Є інший спосіб, який ви можете зробити, і він буде набагато кращим, ніж тренажерний зал – трекінг! Так, це вірно! Піші прогулянки/походи — чудовий спосіб підтримувати себе в тонусі. Це дає вам можливість тренуватися в природних умовах, на відміну від імітованих у тренажерному залі, як на нудній біговій доріжці. Підйом на скелі із зменшенням рівня кисню, коли ви піднімаєтеся вище, підніме ваше тіло в тонус, як ніщо інше.
Будьте раді, що ви в Індії, оскільки горбиста місцевість у північній частині дає вам безмежні можливості для піших прогулянок. Є багато стежок, якими можна пройти через гори. Подумайте про вибух культур, який захопить вас під час подорожі повз мальовничі села, і ви отримаєте свято. Відомий дитячий письменник Дж. Р. Р. Толкін сказав у «Володарі кілець»: «Усі ті, хто блукає, не загубилися», і він мав рацію. Нескінченні блукання не завжди відводять вас далеко від усього, а ближче до вас самих.
Існують походи, які відрізняються за складністю та висотою, і ви можете йти в порядку зростання, щоб ваше тіло звикло до них і підготувалося до наступного випробування. Щоб підготуватися до цих походів, все, що вам потрібно зробити, це почати зі швидкої ходьби, бігу, підйому сходами та деяких дихальних вправ. Це повинно підготувати вас до легких походів, а кілька легких походів змусять вас рухатися до складніших. Пара таких щороку гарантувала б загальну фізичну форму. Двох’ярусний тренажерний зал і вирушайте в похід за здоров’ям. Ось опис деяких походів і видів тренувань, які вони вам дадуть, упорядкованих у порядку зростання складності.
Легко Прогулянка – як прогулянка в парку. Ну майже!
Не будьте героєм і починайте ходити на божевільну висоту з першого разу. Йдіть крок за кроком, вибираючи прості на початку, а потім переходьте до більших речей.
Маршрут Сандакпху-Пхалут ідеально підходить для вас. Сандакпху — це гора висотою приблизно 12000 футів на хребті Сінгаліла і найвища в цьому районі. Це одне з небагатьох місць, звідки відкривається безперервний вид на чотири з 5 найвищих вершин землі: Еверест, Канченджанга, Лхоцзе та Макалу. Починаючи з Дарджілінга, ви можете вибрати з кількох маршрутів, усі з яких проходять через Тонглу, щоб досягти вершини. Ви будете підніматися в гори лише три дні, і це теж буде контрастувати з великою кількістю спусків. Коли ви досягнете Сандакпху та побачите краєвиди, ваше серце затріпоче від радості, але є ще більше: звідси ви досягаєте іншої скелі, Фалут, звідки відкриваються схожі сцени.
На шляху Har ki Doon Trek
Ще один легкий похід, щоб набути звичку походу, — це похід до Хар Кі Дун. Завдяки максимальній висоті близько 11500 футів він не змусить вас задихатись, але підкорить ваше серце своєю природною обстановкою, як ніхто інший. Цей трек є одним із небагатьох в Індії, який дозволяє буквально йти по льодовику! Купуйте найкраще трекінгове взуття, бо воно вам знадобиться. Хар Кі Дун настільки ж природно інтригуючий, наскільки він таємничий або, скажімо так, міфічний. Легенда свідчить, що Юдхіштхіра зійшов на небо з вершини Сваргарохіні, яка домінує над дном долини. Лише три дні комфортного підйому означають, що ви зможете зробити це за одну мить.
Досвід кемпінгу під час походу Део Тібба
Ви навіть можете дійти пішки до базового табору на вершині Део Тібба висотою приблизно 13000 футів. Прогулянка буде поєднанням крутого підйому та неквапливих прогулянок оксамитовими пасовищами, що дасть вам належну суть походу. Зачекайте, поки ви підете трохи далі від бази Део Тібба і побачите Чхота Чандратал, альпійське озеро з блакитними водами. Просто розслабтеся, розслабтеся та подумайте про життя, що, безумовно, приведе вас до відкриття себе не як мандрівника, а як особистості. Три дні ходьби в гору, з яких один день проходитиме рівним луком, справді підігріють ваш апетит до походів.
Трохи складно – штовхатися й відчувати муки
Після того, як ви підкорили невеликі висоти, настав час застосувати ваші щойно набуті навички, а також напружитися трохи більше. Є кілька походів, які захоплять вас і зміцнять ваші легені. Збільшення висоти призведе до зменшення рівня кисню, що змусить ваші легені використовувати весь наявний, що призведе до більшої ефективності дихання в майбутньому. Навіть для цього ви можете вибрати маршрути, які знову ж таки передбачають різний рівень фізичної роботи.
Найпростішим серед них є шлях до озера Брігу. У 90-х Швейцарські Альпи були майже кліше, їх показували в багатьох боллівудських романах. Льодовиковий ставок на висоті понад 14000 футів, оточений зеленими трав’янистими луками, і похід до нього через чарівні хвойні ліси. Досить короткий, цей 4-денний похід починається з базового табору Румсу та передбачає лише пару днів ходьби в гору.
Незаймане озеро Бхрігу
Стежка, яка дасть вам перший справжній смак важкого трекінгу та трохи виснажить вас, приведе вас до перевалу Рупін. Під час подорожі до перевалу висотою 15 000 футів на кожному кроці на вас чекає інша природа. Соснові ліси перетворяться на ліси Деодара, а потім на луки, зрештою перетворюючись на безплідну та кам’янисту землю. Останній підхід до перевалу може змусити вас використовувати мотузки, оскільки він вузький і крутий і може бути похований під купами снігу. Добираючись до перевалу, вам доведеться п’ять днів ступати в гору, що ідеально підходить для гарного тренування в природних умовах.
По дорозі на перевал Рупін
Щоб поєднати фізичну роботу з неординарними пригодами, вирушайте до Рупкунда. Roopkund – однієї назви достатньо, щоб у тих, хто про це знає, пройшли тремтіння. А ті, хто любить страшилки та фільми, знайдуть тут себе як вдома. Льодовикове озеро заввишки 1600 футів в Уттаракханді, Рупкунд, відоме на весь світ людськими скелетами, знайденими в ньому та навколо нього. Подорож до нього така ж містична, як і саме місце, і такі місця відпочинку, як Алі Буг’ял і Гора Лотані, розкажуть вам чому. Ці луки змусять вас подумати про те, щоб залишитися тут назавжди. П’ять днів безперервного скелелазіння зміцнять ваші кінцівки, оскільки вам, можливо, доведеться підтягуватися на скелі та валуни.
Луки на шляху до Рупкунда
Гірський перевал у Сіккімі, Goecha La перевірить усі ваші навички альпінізму та витривалість. З висоти лише 5700 футів у Юксомі ви вирушаєте у виснажливу пішу подорож на висоту понад 16000 футів над рівнем моря на вершині перевалу. Під час подорожі мінливий ландшафт Східних Гімалаїв буде спостерігати ваші очі, що змушує вас ніколи не відкладати фотоапарат. Цей похід передбачає цілий тиждень виснажливого лазіння по пересіченій місцевості з низьким вмістом кисню та лютим холодом. Це настільки складно й важко, що ви отримаєте повний день для відпочинку та адаптації до екстремальних кліматичних умов.
Захоплюючий і мальовничий Goecha La
Приголомшливий набір висоти – The 'Baaps ' більшості походів
Є два походи в індійські Гімалаї, які перевірять вашу витривалість, навички та віру в себе. Температура нижче точки замерзання, висота майже 20 000 футів і мінімальний рівень кисню заберуть у вас усе це, забезпечуючи найкраще тренування, яке не під силу навіть у тренажерному залі.
Зробіть те, про що більшість людей навіть не подумає, вирушивши на підступний шлях Паранг Ла. Розташований на висоті близько 18290 футів, цей гірський перевал змусить багатьох людей відчути холод від самої згадки. Протягом усієї подорожі вас чекає безплідна, але чарівна краса долини Спіті. Після спуску з перевалу ви отримаєте можливість прогулятися по берегах Цо Морірі, високогірного льодовикового озера в Ладакху. Краще почніть готуватися до цього заздалегідь і пройдіть перевірку у хорошого лікаря, адже п’ять днів сходження будуть до біса втомливими.
Вирушаючи в похід долиною Марха, це все про те, щоб втратити себе серед природи та знайти те, ким ти є насправді; це щось на зразок психоделіки. Цей похід являє собою повний пакет скелястої місцевості, гірських перевалів, маленьких сіл Ладакхі та регіональної дикої природи. Підйом на два високі перевали, Ганда Ла (16076 футів) і Конгмару Ла (17060 футів), займе у вас багато чого. Додайте до цього можливість побачити рідкісних тварин, таких як снігові барси та тибетські вовки, проходячи через національний парк Хеміс. Краще цього бути не може. Отже, плануйте приїхати в Ладакх з червня по вересень, акліматизуватися та вирушати в долину Марха. Майже вся подорож проходитиме вгору, бомбардуючи ваші кістки та м’язи безперервними тренуваннями.
Дуже складна експедиція Сток Кангрі
Один із найскладніших походів у Гімалаях, Сток Кангрі — це більше експедиція. Завдяки максимальній висоті понад 20 000 футів цей похід є надзвичайно складним і рекомендований лише для досвідчених трекікерів і альпіністів. Найкращий час для цього походу – з червня по вересень.
Подолавши їх, ви обов'язково вийдете більш впевненою в собі, фізично сильнішою і стрункішою людиною; готовий до будь-яких викликів, які може поставити перед тобою життя.
Теги: ПригодиСпорт Піші прогулянки Відпочинок Індія Ладакх Природа На природі Подорож Подорож Подорож Похід Похід Утракханд Прогулянка Зима
Про автора
Картик Я затятий гурман, люблю подорожувати. У вільний час я граю в вуха якісним Heavy Metal. Перегляд кулінарних шоу, написання пісень, гра на барабанах, гітарі та клавішних, гра в крикет і спів займають більшу частину мого дозвілля.
