Мрієте переїхати за кордон? ТАК, ЦЕ Я

Що таке еннеаграма і чому я так одержима нею? Автор: Richelle 21 вересня 2020 р. 9 коментарів Поділитися ТвітЗакріпити1010 Поширень

Ця публікація може містити партнерські посилання. Будь ласка, прочитайте моє розголошення для отримання додаткової інформації. 

Закріпи мене!

Здається, я згадував (приблизно п’ять чи шість разів), що я начебто одержимий еннеаграмою, і у мене виникло кілька запитань про те, що саме це таке, і чому я так багато про це говорю.

БЕЗКОШТОВНИЙ ПОСІБНИК 7 КРОКІВ ДО

НАРЕШТІ ПЕРЕЇХАЙТЕ ЗА КОРДОН! (У 2021 РОЦІ).

Перевірена 7-крокова система, яка допоможе вам вирватися з статус-кво та нарешті переїдьте за кордон! 

Завантажте ЗАРАЗ!

Оскільки я зараз пишу щотижневі дописи в блозі про речі, які мене захоплюють, дозвольте мені представити вам мою найбільшу одержимість, не пов’язану з подорожами: Еннеаграму!

У цій публікації я збираюся (не дуже) коротко пояснити, що саме таке еннеаграма, чому я так одержима нею та як я використовую її для особистісного зростання!

Отже… Що таке еннеаграма?

Еннеаграма — це система типографізації особистості з 9 різними типами, на кшталт Майєрса-Брігса (я є ENFP) або багато інших дивовижних систем особистості. Тим не менш, є кілька основних відмінностей, які роблять еннеаграму справді помітною.

По-перше,Еннеаграма базується на мотивації. Замість того, щоб описувати вашу зовнішню особистість чи модель прийняття рішень, типи еннеаграми базуються на вашій внутрішній мотивації, тобто ЧОМУ ви робите те, що робите. , “ось ваші сильні та слабкі сторони, ось як ви поводитеся, і ось кілька речей, над якими вам слід попрацювати”, Еннеаграма насправді показує вам коробку, в яку ви помістили себе, і вчить вас, як з неї вийти це.

Замість того, щоб говорити «це моя особистість, я» [вставте тут]”, суть еннеаграми полягає в тому, щоб визначити речі, які ви робите, але не приносять вам користі, і поступово відпускати їх.< /p>

Можливо, мені не потрібно завжди ставити інших’ потреби перед моїми власними. Можливо, це нормально, якщо я зазнаю невдачі. Що, якщо я просто дозволю іншим людям подбати про це, навіть якщо вони не роблять це ‘правильно’ спосіб. Можливо, мені варто просто спробувати бути щасливим там, де я є зараз, замість того, щоб думати, що наступна країна чи наступна пригода зроблять мене щасливішим…

Усі ці думки — це речі, які мають різні типи еннеаграм вам потрібно боротися, якщо ви хочете розвиватися і не дозволяти своїй “особистості” контролювати вас.

Я найбільше боюся того, що закінчаться речі для панд (жартую)

Ваш основний страх і основне бажання

Кожен тип еннеаграми має свій власний страх і основне бажання, які мотивують вашу поведінку. Коротше кажучи, ваш основний страх — це те, від чого ви втікаєте, а ваше основне бажання — це те, до чого ви біжите!

Тепер ваш основний страх — це не обов’язково ваш найбільший найстрашніший кошмар чи щось подібне . Це скоріше глибинний страх, який впливає на вашу поведінку та мотивацію. У більшості випадків ці основні страхи настільки глибокі, що ми навіть не підозрюємо, що вони існують і впливають на нас!

Починаючи з дитинства, ми починаємо формувати це его “особистості” щоб захистити нас від нашого основного страху. Ми починаємо діяти так, як нам здається, що потрібно, щоб бути щасливими, безпечними та коханими. Тікаючи від свого основного страху до свого основного бажання, ми починаємо робити багато речей, які насправді не приносять користі ні нам, ні людям навколо нас, а насправді ускладнюють наше життя!

Як тільки ви зрозумієте, що ваш основний страх — це лише історія, яку ви розповідаєте собі, і нічого більше, ви можете почати відмовлятися від цих переконань і поведінки, які роблять вас нещасними, і почати справді насолоджуватися своїм життям.

Мені подобається цей швидкий 12-хвилинний вступ до еннеаграми

Пояснення дев'яти типів еннеаграми

Якщо ви зайшли так далеко, я впевнений, що вам цікаво про дев'ять різних типів і який ти тип! Ну, дозвольте мені швидко розглянути кожен із них для вас!

1. Перший тип: Реформатор

Головний страх людей першого типу — бути поганою, злою чи неповноцінною людиною, а головне бажання — бути доброю та порядною людиною.

Перші люди прагнуть зробити світ кращим, і дуже суворо ставляться до себе (і до людей та установ навколо них) у гонитві за цим. Зазвичай вони дещо перфекціоністські та критичні, мають око на деталі та добре організовані.

Люди мають тверді переконання щодо того, що є правильним, а що неправильним, і витрачають багато часу на роздуми про наслідки своїх дій. Цитуючи Інститут Еннеаграми, вони часто є «вчителями, хрестоносцями та прибічниками змін: завжди прагнуть покращити речі, але бояться зробити помилку».

У людей також є жорсткий внутрішній критик що вказує, коли вони не відповідають власним стандартам. Це призводить до великого розчарування та гніву на інших людей через те, що вони більш розслаблені та безтурботні. Цей гнів зазвичай пригнічується (оскільки спалахи гніву «погані») і проявляється у вигляді напруги.

Хтось дуже старається бути хорошим і зробити світ ідеальним, але зростання для цього типу відбувається, коли вони розуміють, що світ є недосконалим місцем. Потрібно розслабитися, відпустити все на самоплив і зосередити свої зусилля на реалістичних цілях, які матимуть позитивний вплив.

Докладніше про перший тип

2. Другий тип: Помічник

Основне бажання Другого типу – бути коханими та цінованими, і їхній головний страх полягає в тому, що в глибині душі люди навколо не любитимуть їх, якщо вони постійно не будуть віддавати себе. Вони бояться бути небажаними та негідними любові.

Двійки щирі, сердечні, великодушні та саможертовні. Однак вони також можуть потрапити в пастку догоджання людям і використання лестощів для маніпулювання людьми.

Двійки або найбільше допомагають людям, або принаймні найбільше прагнуть бачити себе такими. Це тому, що середні Двійки віддають, щоб отримати. Вони постійно ставлять інші’ потреби випереджають їхні власні, тому що вони не хочуть бути «егоїстами» і очікують любові, уваги та турботи у відповідь.

Двійки часто представляють цей хибний образ абсолютно безкорисливих і відданих, але всередині вони мають величезні очікування від інших. Вони вважають, що для того, щоб отримати любов, їм потрібно бути самовідданими. Але постійне ставлення інших на перше місце змушує Двійок таємно обурюватися, що інші не роблять так само. Через це вони часто спалахують без попередження, виявляючи приховані очікування, які вони мають від інших.

Зростання для Другого типу приходить, коли більше зосереджується на турботі про власні потреби та зменшує свої очікування щодо інших. Крім того, Двійки мають усвідомити, що любов буває у багатьох формах, і інші можуть любити вас прямо зараз, навіть якщо ви постійно не віддаєтеся.

Докладніше про другий тип

< p>

3. Третій тип: досягнутий/виконавець

Трійки прагнуть успіху, досягнень і захоплення, і їхній основний страх полягає в тому, що без усіх своїх досягнень вони за своєю суттю нікчемні та негідні любові.

Оскільки Трійки не можуть зрозуміти, що вони гідні любові просто так Існуючи, вони відчувають постійну потребу заробляти любов і прихильність через виконання та досягнення. Вони часто конкурентоспроможні, цілеспрямовані та наполегливі, прагнучи до того, що, на їхню думку, змусить відчути, що їх цінують оточуючі.

Тим не менш, багато Трійок також дипломатичні та чарівні, зі здатністю хамелеона формувати себе, щоб вписатися в будь-яку групу. Хоча Трійки можуть виглядати впевненими та самовпевненими, більшість Трійок не знають, ким вони є насправді чи чого вони насправді хочуть, окрім того, щоб бути “успішними” і “цінні” людьми навколо них. Цей “успіх” можна стати генеральним директором, відомою знаменитістю, провідним науковцем у своїй галузі або навіть бути ідеальною мамою, яка залишається вдома.

Зростання для третього типу відбувається завдяки дотриманню свого серця та пошуку речей, які справді приносять вам щастя, навіть якщо це не вважається «успішним» у вашій культурі чи групі однолітків. Крім того, Трійки можуть стати неймовірними тренерами та наставниками, коли вони намагаються допомогти іншим досягти успіху.

Докладніше про тип Три

Цікавий факт: мій чоловік Кріс — четвірка!

4. Тип четвертий: індивідуаліст

У глибині душі «Четвірки» бояться, що вони не мають ідентичності чи особистої значущості, і прагнуть знайти себе та створити унікальну особисту ідентичність.

Четвірки вважають себе такими, що за своєю суттю відрізняються від інших. Вони дуже зацікавлені в тому, щоб бачити себе особливими та унікально талановитими, з даром, якого ніхто інший не має. Однак вони також вважають себе надзвичайно знедоленими, дивлячись на інших, які, здається, володіють навичками, яких вони ніколи не матимуть: будь то легкість у спілкуванні, рішучість чи впевненість.

Четвірки справді вірять, що вони не схожі на інших людей, і через це ніхто не може їх по-справжньому зрозуміти або полюбити належним чином. Тим не менш, Четвірки також шукають рятівника: того, хто побачить “справжнє” їх і любити повністю.

Четвірки дійсно хочуть створити для себе стабільну ідентичність, і вони роблять це, зациклюючись на певних емоціях або спогадах, відкидаючи інших. Вони, як правило, дуже творчі та використовують такі речі, як музика чи спогади, щоб продовжити відчуття меланхолії.

Справжнє зростання для Типу Четвертого відбувається, коли ви розумієте, що з вами нічого принципово поганого. У кожного є сильні та слабкі сторони, і кожен унікальний. Ви також можете використовувати свою чуйність, щоб бути співчутливими до інших, замість того, щоб відокремлюватися та відриватися.

Докладніше про тип чотири

5. П’ятий тип: дослідник

П’ятірки глибоко бояться бути непотрібними, неспроможними або безпорадними, і женуться за відчуттям здатності та компетентності.

П'ятірки справляються зі страхом бути безпорадним і неспроможним, отримуючи знання. Вони проникливі, цікаві й хочуть знати, чому все так, як є. Їх не задовольняють елементарні пояснення, і вони люблять досліджувати обрану тему поглиблено.

П’ятірки відчувають, що чим більше інформації вони отримають на певну тему (будь то садівництво, астрофізика чи історія Стародавнього Єгипту), тим більше вони будуть впевнені та підготовлені. Тим не менш, п’ятірки часто почуваються неспроможними, коли справа доходить до практичних повсякденних речей, наприклад, підходити до коханого, готувати вечерю чи вчитися водити. Замість того, щоб долати ці страхи, беручи уроки водіння або переглядаючи кулінарне шоу, П’ятірки натомість поринуть у свою сферу досліджень. Це відволікає їх від справжнього занепокоєння, створюючи хибне відчуття впевненості та готовності, що… насправді не вирішує справжньої проблеми.

Крім того, П’ятірки зазвичай дуже незручно ставляться до емоцій, віддаючи перевагу логіці. Вони також ніколи не відчувають себе експертами, незважаючи на те, що мають багаторічний досвід або ступінь доктора філософії.

Зрештою, п’ятірки мають дуже обмежену енергію, і вони дуже усвідомлюють, як вони її витрачають. Це не рідкість, коли П’ятірка повністю усамітнюється у своїй голові або дуже відверто говорить про те, що їм потрібен час на самоті.

Зростання П’ятого типу починається, коли вони починають справлятися зі справжніми страхами, які викликають у них тривогу (наприклад, мати стосунки) і усвідомити, що вони можуть займатися своїми унікальними пристрастями, водночас дбаючи про себе та свої основні потреби.

Докладніше про п’ятий тип 

6. Тип Шість: Вірний Скептик

Шістки бояться бути покинутими або залишитися без підтримки та керівництва, і біжать до підтримки та безпеки.

Шісток називають Вірними Скептиками, тому що вони&rsquo ;спочатку ви часто скептично ставитесь до людей, ідей чи інституцій, але як тільки ви завойовуєте шістку, вони стають найвідданішим прихильником, який у вас коли-небудь буде.

Це тому, що в глибині душі Шістки бояться залишитися без підтримки та керівництва, тому вони чіпляються за ідеї, установи та людей, які дають їм поради та підтримку. Як тільки Шістка ототожнює себе з чимось або кимось, вона буде триматися ідей і людей набагато довше, ніж будь-хто інший.

Кажуть, що Єдиниці мають внутрішнього критика, а Шістки мають внутрішній комітет. Їм необхідно порадитися з різними людьми, перш ніж приймати будь-які важливі (або навіть другорядні) рішення. Це тому, що Шісткам бракує впевненості у власних судженнях.

Шістки теж “реалісти” і схильні готуватися до найгіршого сценарію. Вони постійно пильні, очікуючи, що щось піде не так. Але це означає, що коли щось йде не так, вони часто найкраще підготовлені для того, щоб впоратися з кризою.

Щоб Шістки розвивалися, їм потрібно впоратися зі своїми внутрішніми тривогами та навчитися довіряти своїм власне судження. Їм також потрібно зрозуміти, що світ невизначений і постійно змінюється. Щойно Шістки стануть впевненими та здатними, незважаючи на невизначеність, вони стануть набагато щасливішими.

Докладніше про тип шість

Я роблю важливі речі

7. Сімка типу: Ентузіаст

Сімки найбільше бояться бути обмеженими чи позбавленими й потрапити в пастку болю (переважно емоційного). Їх головне бажання – бути щасливими, задоволеними та задоволеними.

Чому Сімок називають ентузіастом? Ну, вони з ентузіазмом ставляться до всього, що привертає їхню увагу. Сімки – пристрасні, зайняті, наполовину повні оптимісти, які дуже орієнтовані на майбутнє, завжди придумують нові ідеї та досвід, щоб бути в захваті.

Але життя Сімки не все чудове. Сімки часто зайняті собою, щоб відволіктися, щоб їм не доводилося мати справу з нудьгою, емоційним болем чи іншими неприємними емоціями, такими як FOMO, або те, що “трава завжди зеленіша” туга.

Сімки агресивно женуться за речами, які, на їхню думку, зроблять їх щасливими. Незалежно від того, подорожуєте світом, отримуєте кутовий офіс, переробляєте кухню чи їдете по країні у вантажівці з морозивом. У них є великі мрії та ідеї… які часто змінюються. Я ніколи в житті не хотів нічого такого сильного, це була моя мрія з обіду!!

У глибині душі Сімки насправді не знають, чого вони хочуть, і бояться, що ніколи не знайдуть свого справжнього призначення. Тож, щоб уникнути цих почуттів, вони замінюють свою справжню тугу на… усе, що звучить весело та захоплююче.

Справжнє зростання для Sevens походить від уповільнення та фактичної обробки ваших емоцій. Крім того, цінуйте сьогодення та те, що ви маєте у своєму житті, а не стрибайте від пригод до досвіду, сподіваючись, що вони заповнять діру всередині вас.

Якщо ви ще не здогадалися, так, я’ м а сім. Я впевнений, що наведені вище абзаци тепер багато пояснять вам про мене…

Дізнайтеся більше про Type Seven тут 

Битися зі мною.

8. Тип Восьмий: Претендент

Головне, чого найбільше бояться Вісімки, — це контроль або маніпуляції. Через це Вісімки прагнуть контролювати себе, своє життя та свою долю.

Вісімки – це прямолінійні, сильні, наполегливі, рішучі та дещо конфронтаційні члени Еннеаграми. Вони кажуть, як є, і якщо вони мають свою думку, ви обов’язково про це дізнаєтесь. Вісімки також не бояться виявляти свій гнів і пристрасть, що може бути трохи лякаючим для деяких людей.

Вісімки природно підходять, щоб зайняти керівні позиції, і зазвичай не мають проблем з тим, щоб говорити іншим, що робити, особливо якщо це гарантує добре виконану роботу. Навколо вісімок така природна присутність, що ви зазвичай можете сказати, що ви перебуваєте в кімнаті з вісімкою, навіть якщо вони не розмовляють!

У глибині душі Вісімки бояться бути під контролем і маніпулюванням і не хочуть, щоб їх вважали слабкими, а це означає, що їм рідко зручно емоційно відкриватися оточуючим і вони часто тримають своє серце під пильною охороною.

< p>“Вразливість” це концепція, яка змушує більшість Вісімок почуватися дуже незручно, але це саме те, що їм потрібно для того, щоб розвиватися. Коли вісімки підпускають інших, вони можуть стати неймовірними захисниками аутсайдерів, і вони дуже турботливі, люблячі та віддані. Крім того, Вісімки повинні усвідомити, що іноді цілком нормально відкритися і дозволити іншим подбати про вас для різноманітності. Важко позбутися контролю, але це саме те, що вам потрібно, щоб розвиватися.

Докладніше про Type Eight читайте тут

9. Дев'ятий тип: миротворець

Дев'ятки глибоко бояться втрати та розлуки через конфлікт, і вони прагнуть мати стабільність і душевний спокій.

Дев'ятки – легкі, дипломатичні, приємні члени Еннеаграми. Вони чудово вміють бачити всі сторони проблеми та зазвичай ладнають практично з ким завгодно! Однак Дев'ятки мають тенденцію засинати за власними потребами та бажаннями. Але на відміну від Двійок, Дев’яткам не стільки потрібна любов і увага, скільки вони хочуть миру та відсутності конфліктів.

Намагаючись “зберегти мир” як внутрішньо, так і зовнішньо Дев'ятки можуть стати самовдоволеними. Вони’будуть ігнорувати проблеми, “відкидаючи” binging Netflix або читання хорошої книги.

Іноді Дев’ятки можуть виявити, що цілий день роблять щось для інших, аж до того, що у них не вистачає сил боротися за власні потреби та бажання. Крім того, Дев’ятки стурбовані тим, що наявність своєї думки або висловлювання за себе спричинить конфлікт і порушить їхній спокій.

Зростання для дев’яток приходить з пробудженням до власних бажань і пристрастей і тим, що ви стаєте більш наполегливими щодо власних бажань і потреб. Здорові дев’ятки розуміють, що трохи стресу та конфліктів необхідні в житті, якщо ви хочете розвиватися, і вони не бояться просити те, що їм потрібно.

Докладніше про дев’ятий тип

сильний>

Як знайти свій власний тип еннеаграми

Якщо ви зайшли так далеко, вам, мабуть, цікаво, як знайти свій власний тип еннеаграми.

Чесно кажучи, найкращий спосіб дізнатися свій власний тип — це прочитати описи вище та натиснути, щоб дізнатися більше про типи, які, на вашу думку, можуть бути вашими. Ви можете точно знати, який ваш тип, прочитавши цю публікацію, але, швидше за все, ви звузили його до 2-3 типів.

Якщо ви дійсно хочете пройти тест, є гідні безкоштовні та платні онлайн-тести, проте ці тести НЕ є точними на 100%. Це тому, що багато часу ми насправді не знаємо, чому ми робимо те, що ми робимо, тому вікторини вимірюють поведінку, а не мотивацію. Якщо ви хочете пройти тест, скористайтеся ним, щоб звузити список можливих типів, а потім проведіть особисте дослідження.

До якого типу я належу?

Мене бентежить мій тип!

Існує велика ймовірність, що ви будете пов’язані з кількома типами. Наприклад, коли я читав про Еннеаграму і виконував кілька тестів, у мене завжди виходило Три і Сім.

Я багато розповідав про поведінку Сімки, але прочитання основного страху Трьох вдарило сильніше (ймовірно, тому, що основний страх Сімки заплутало…). Я також досить амбітний і хочу бути «успішним», тому мені було дуже важко визначитися, до якого типу я належу.

То що я зробив? Я дізнався більше про обидва типи!

Я слухав подкасти та дивився відео на Youtube, де порівнювали трійку та сімку. Я також багато аналізував, ЧОМУ я хочу бути успішним.

Після всього цього я зрозумів, що я точно сімка з кількох ключових причин. По-перше, я хочу бути успішним, ОСКІЛЬКИ відчуваю, що мені потрібно бути успішним, щоб бути щасливим (основна мотивація Seven). Я відчуваю, що успішний бізнес зробить мене повноцінним і дозволить жити так, як я хочу. Більше грошей дозволить мені більше подорожувати та інвестувати в команду, яка допоможе мені більше свободи слідувати своїм захопленням. Крім того, якщо я збираюся наполегливо працювати, я міг би мати, що показати?

Далі я зрозумів, що насправді мене не надто дбає про те, щоб здаватися успішним в очах інших чи суспільства. Мене не хвилює те, щоб здаватися, що я маю все це разом, і я не міг би не бути собою, якби спробував. Так, я хочу, щоб інші люди вважали мене успішним і подобалися мені, але це не є моєю головною мотивацією робити те, що я роблю.

Швидкий Примітка щодо “введення” Інші люди

Хоча може бути весело спробувати вгадати тип еннеаграми інших людей, намагайтеся не підходити до когось і не говорити їм, який, на вашу думку, їхній тип. Це з кількох основних причин.

По-перше, ви можете помилятися! Я насправді неправильно зрозумів тип еннеаграми мого чоловіка, що має підказати вам, як легко помилятися при введенні людей!! Це особливо вірно, якщо ви не пройшли професійну підготовку тренера з еннеаграми.

Далі, ви фактично позбавляєте їх процесу самопізнання. Визначення типу еннеаграми — справді цікавий і інтроспективний процес, який може зайняти деякий час. Ви не хочете відбирати цей досвід ні в кого.

Якщо хтось запитає вас, до якого типу ви думаєте, не соромтеся вказати йому напрямок, але не забудьте повідомити, що тільки він може знайти свій власний тип еннеаграми. Ніхто не знає, який у вас тип, окрім вас.

Тим не менш, є професійно сертифіковані тренери Enneagram, які пропонують сеанси друкування, де вони ставлять вам купу запитань, щоб допомогти вам знайти свій тип. Але навіть ці люди не скажуть вам, який у вас тип! (Якщо так, вам, ймовірно, слід попросити повернути гроші). Вони просто допоможуть вам самостійно дійти висновку, ставлячи правильні запитання та докладніше пояснюючи типи.

Цікаво, цей тренінг для тренера з еннеаграми — це те, що я ДІЙСНО хочу зробити, коли я накопичте достатньо грошей, щоб отримати сертифікат!!

Еннеаграма йде набагато глибше, ніж пошук вашого типу

Коли ви дізнаєтесь про свій тип, у вас є цілий масив інформації для тих із вас, хто хоче зрозуміти це глибше!

Я не хочу повністю перевантажувати вас цією публікацією, але лише для прикладу, у вас є три підтипи кожного числа, які ще більше пояснюють, як виражається ваша особистість. Ви також можете взяти риси особистості (позитивні та негативні) з чисел по обидва боки від вашого числа. Це називається “крила”.

Нарешті, ви помітите купу ліній через символ еннеаграми. Це “стрес і зростання” лінії. Наприклад, ви помітите, що Тип Сім містить рядки до Одиниці та П’яти. Це відбувається тому, що сімки набувають деяких негативних рис одиниць, коли відчувають стрес, і стають більш перфекціоністськими та критичними. Але в процесі зростання вони переймають деякі позитивні аспекти здорової п’ятірки, зосереджуючись на одній темі в глибині, а не перескакуючи від речі до речі.

Я знаю, що це може бути надзвичайно важко для вступу до Еннеаграми, тому я б спочатку зосередився на пошуку вашого типу, а потім турбувався про це. Якщо вам дійсно важко знайти свій тип за основними описами, почніть шукати підтипи (також відомі як «інстинктивні варіанти»), які можуть бути дуже корисними.

Якщо вам цікаво або не можу знайти ваш тип, просто залиште мені коментар нижче, і я можу направити вас у правильному напрямку! Наприкінці цієї публікації я також наведу посилання на низку ресурсів.

Це я.

Чому я так одержимий еннеаграмою

Особисто я завжди захоплювався психологією та теоріями особистості. До еннеаграми я був одержимий Майерсом Бріггсом і фактично змушував усіх у своєму офісі проходити тест.

Але через деякий час я зрозумів… не було багато місця для зростання. Незважаючи на те, що ENFP звучав настільки схоже на мене, що це було справді шокуючим (і жоден із інших типів не звучав зовсім на мене), у мене вичерпалися пропозиції щодо розвитку та вдосконалення. Я прочитав кілька книг про Майєрса Бріггса та ENFP, але… ось і все.

Еннеаграма трохи погана

Коли друг вперше познайомив мене з Еннеаграмою майже два роки тому, я вирішив пройти тест (бо я не знав нічого кращого) і прочитати трохи про типи Три і Сім, щоб звузити коло.

< p>Але я не міг не відчувати, що Еннеаграма була трохи… означає? Мені здалося, що 80% того, що вони сказали, було негативним і надмірно різким, і я, як сімка, не хотів цього чути. Мені здається, саме тому я так сильно вчепився за Третій тип, оскільки жоден із мінусів Третього типу справді не вразив мене так, як Сім недоліків.

Скажу чесно, дізнавшись про ваш тип Еннеаграма в -глибина може здатися, ніби отримати ляпаса. Еннеаграма розповість вам речі про вас, які ви не хочете чути, і вкаже на вашу “тіньову сторону” якого ви, ймовірно, любите вдавати, що його не існує (особливо якщо ви, як я, сімка).

Але… це саме те, що нам потрібно, якщо ми хочемо розвиватися.

Використання еннеаграми для співчуття та самозростання

Вся суть еннеаграми полягає в тому, щоб визначити те, що ви робите, але не приносить вам користі, щоб ви могли рости щасливішою та здоровішою людиною. Це означає, що завжди є над чим працювати.

Дізнавшись про еннеаграму, я став більш співчутливим до інших людей. Не всі мають таку мотивацію та бажання, як я, і коли я бачу, як хтось робить щось, що “дратує” або образливо, зазвичай я добре уявляю, ЧОМУ вони могли це зробити. Це викликає у мене співчуття до цієї людини, а не гнів чи образу.

Дізнатися про Еннеаграму також дуже допомогло моїм стосункам. Я так багато дізналася про свого чоловіка Кріса, коли ми почали говорити про еннеаграму і виявили його тип. Було шокуюче, скільки про нього я насправді не знав, поки ми разом не почали говорити про Еннеаграму. Я справді не могла повірити, що дізналася про нього все це після того, як ми одружилися!

Відкриття типів еннеаграм членів моєї родини також було дуже корисним! Це допомогло мені зрозуміти нашу сімейну динаміку, те, чим я схожий і чим відрізняюся від своїх батьків, а також пролило світло на моє дитинство та цінності, на яких мене виховували. Я також бачу трохи обох своїх батьків’ типів у моїй власній поведінці, що є надзвичайно поширеним явищем.

Повсякденний тип 7

Як я змінився після того, як дізнався про свій тип

Чесно кажучи, У цій публікації я не маю місця, щоб повністю розглянути це, тому що ми вже маємо 4000 слів і продовжуємо підраховувати (упсі!). Але я хочу швидко згадати про це тут і повідомити вам, що я напишу повний допис про це в майбутньому.

Перший крок до зростання за допомогою Еннеаграми — це помічати, коли ви’робите одну зі своїх “справ” це вам не на користь. Тоді, як тільки ви почнете помічати в реальному часі, ви зможете почати процес вибору не робити цього.

Наприклад, коли я відчуваю сильний стрес, я роблю те, що мій чоловік Кріс називає “стресовий стан”. Я починаю розповідати про все, що мені потрібно зробити, кидаючи на нього свій гігантський список справ. Мені навіть не потрібна порада, я просто хочу бути напруженим…?

Я також відчуваю розчарування в інших людях. Я заходжу на кухню, вимагаючи знати, чому в усьому будинку такий безлад. Мене лякає те, що ’єдиний, хто тут щось робить”, і злюсь на ВСІХ і ВСЕ.

Підказка: це я як сімка, яка йде до типу один у стресі…

Отже, я все ще відчуваю “стрес&rdquo? іноді? Так, звісно! Але все частіше ловлю себе на гарячому. Я бачу, що йду туди, і кажу собі «А що, якби я просто… не робив цього?”

Я намагаюся зазирнути всередину і запитати себе, чи справді проблема в посуді, чи це тому, що я занадто зобов’язувався і багато обіцяв на роботі? Зазвичай справа не в посуді…

Як дізнатися більше про еннеаграму

Якщо ви одержимі еннеаграмою і хочете дізнатися більше, прочитати основні описи типів в Інституті еннеаграми вам НЕ достатньо. Повір мені… Я знаю з особистого досвіду.

Хоча я хотів би опублікувати повну публікацію про це в майбутньому, ось мої зараз улюблені ресурси, щоб дізнатися більше про Еннеаграму!

Подкасти Еннеаграми

Наразі, мої улюблені подкасти Enneagram — це Enneagram and Coffee і Ask an Enneagram Coach.

Перший пропонує коротші епізоди (зазвичай 5-20 хвилин), а також довші інтерв’ю з людьми різних типів. Другий має 45 хвилин – Годинні подкасти від тренера Enneagram, які відповідають на ваші найпоширеніші запитання щодо Enneagram.

Канали Enneagram Youtube

Щоб отримати найкращий вступ до Еннеаграми, я б обрав Хілларі Маккаскі Еннеаграму Life Coach. У неї є декілька коротких, надзвичайно інформативних відео про всі типи, як працює Еннеаграма тощо!

Якщо ви шукаєте щось справді глибоке, мені подобається доктор Том Лахью. Він знімає довші 20-60-хвилинні відео, які дійсно зосереджені на саморозумінні та зростанні. Його відео про Sevens (особливо про крила та підтипи) ДІЙСНО відкрили мені очі на деякі з моїх головних сліпих плям і шкідливих звичок. Крім того, він є сімкою, тому він особливо жорстокий з нами.

PS – Я ТАК ЗЖИВУВСЯ, коли дивився його відео про 7 підтипів… Аххххх

Щоб отримати кумедні сценки з Еннеаграми разом із деякою проникливою інформацією про Еннеаграму, ознайомтеся з Ліанн і Мішель та Еббі Хау. Френк Джеймс також створює веселий вміст Еннеаграми, але здебільшого він зосереджується на Майєрсі Бріггсі.

Моя книга «Мудрість Еннеаграми» дуже подобається

Книги Еннеаграми

Зараз я працюю над метою прочитати принаймні одну велику книгу «Еннеаграма» на місяць, тож я впевнений, що незабаром цей список розшириться, але ось мої думки щодо того, які книги допоможуть вам почати.

Мій улюблений вступ до книги «Еннеаграма» — «Чесна еннеаграма». Цю книгу написала Сара Джейн Кейс з подкасту Enneagram and Coffee у 2020 році, тому її надзвичайно легко читати та розуміти. Вона також пропонує добріший підхід до еннеаграми та пояснює, як працює еннеаграма, і кроки, як використовувати її для самозростання.

Якщо ви справді хочете заглибитися та дізнатися все про еннеаграму, «Мудрість еннеаграми» — це книга для вас. Ця книга вважається “Біблією Еннеаграми” і є ГІГАНТОМ. Є надзвичайно глибокі розділи про кожен тип, а також маса цінної інформації про еннеаграму. Тим не менш, для початківців це може бути трохи щільним, тому я пропоную почати з першої книги, а потім перейти до цієї.

Зрештою, якщо ви дійсно хочете дізнатися більше про підтипи, наступну книгу ви потрібно прочитати, це повна еннеаграма. Ця книга детально охоплює всі 27 підтипів (по 3 підтипи для кожного числа). Отже, якщо ви хочете дізнатися більше про свій підтип або вам ДУЖЕ важко знайти свій номер, ця книга для вас.

** Коротка примітка щодо книг: якщо ви збираєтеся купити книгу про Еннеаграму, я наполегливо пропоную придбати книжку в друкованому вигляді, а не електронну. Повірте мені, я вперше купив «Мудрість еннеаграми» на Kindle, і мені було неприємно, як важко було робити нотатки та гортати розділи. Цими книгами ДУЖЕ легше користуватися, якщо мати їх у фізичному вигляді.

Давайте почуємо вас!

Що ви думаєте про Еннеаграма? (і більше подібних дописів)

Чесно кажучи, ця публікація ледь подряпає поверхню Еннеаграми. У мене є дуже багато чого ще сказати, але ця публікація вже занадто довга, тому я зупинюся.

Натомість я хотів би знати: чи любите ви Еннеаграму? Ця публікація змусила вас дізнатися більше про еннеаграму?? Ви знаєте своє число в еннеаграмі чи все ще не можете його визначити?

Мені хотілося б почути більше ваших думок про такі дописи, тому що я дійсно хочу написати про це більше , навіть якщо це не пов’язано виключно з подорожами.

Для мене те, що я дізнався більше про свій тип, дійсно допоміг мені зрозуміти мій спосіб життя та мою постійну потребу в подорожах, пригодах і речах, які повинні бути новими та захоплюючими, тож я точно напишу про це більше! (Чесно кажучи, я не здивуюся, якщо багато з вас також мають сімки).

Але якщо є ще щось, що ви хотіли б почути щодо еннеаграми чи само- зростання, дайте мені знати!

Закріпи мене!

Ось так: