Напій, який покращує настрій.
Кава має не тільки підбадьорливий ефект, але й інші корисні властивості. Американський дієтолог Дональд Манкі впевнений, що перший ковток кави з ранку допомагає прискорити метаболізм, налаштовує здорове харчування і навіть схуднення.
Кофеїн, що міститься в каві, надає сили і зменшує почуття втоми — у тому числі під час тренувань. За словами Манкі, кава покращує метаболізм, навіть якщо ви не проявляєте жодної фізичної активності. Це відбувається завдяки “термогенезу” — так називається процес виділення тепла тілом.
За словами іншого дієтолога, Кетрін Зерацкі з Mayo Clinic, кофеїн збільшує кількість енергії, яка витрачає ваше тіло в неактивному стані. У результаті ви спалюєте більше калорій.
Крім того, кава збільшує вироблення ендорфінів — гормонів щастя. Усім нам знайоме те приємне почуття, коли повертаєшся до тренувань після тривалої перерви. Воно викликане якраз ендорфінами — їх наше тіло виробляє під час тренувань. Так само працює і кава: воно створює почуття бадьорості, покращує концентрацію та підвищує настрій.
LiFePO₄ акумулятори (літій-залізо-фосфатні батареї) за останні роки перестали бути нішевою технологією й упевнено увійшли в…
Если вы ищете, как написать дипломную работу с нуля, и при этом у…
Відпочинок в Карпатах — це унікальна можливість поєднати красу гірської природи з сучасним комфортом. Карпати приваблюють…
Инфраструктура водоотведения редко становится предметом пристального внимания, пока работает исправно. Однако именно от её качества…
Класифікація бронеплит: ключові орієнтири для безпечного вибору У час, коли загроза обстрілів і бойових дій…
Утро задает ритм всему дню. От того, как человек просыпается, зависит его настроение и работоспособность.…