Напій, який покращує настрій.
Кава має не тільки підбадьорливий ефект, але й інші корисні властивості. Американський дієтолог Дональд Манкі впевнений, що перший ковток кави з ранку допомагає прискорити метаболізм, налаштовує здорове харчування і навіть схуднення.
Кофеїн, що міститься в каві, надає сили і зменшує почуття втоми — у тому числі під час тренувань. За словами Манкі, кава покращує метаболізм, навіть якщо ви не проявляєте жодної фізичної активності. Це відбувається завдяки “термогенезу” — так називається процес виділення тепла тілом.
За словами іншого дієтолога, Кетрін Зерацкі з Mayo Clinic, кофеїн збільшує кількість енергії, яка витрачає ваше тіло в неактивному стані. У результаті ви спалюєте більше калорій.
Крім того, кава збільшує вироблення ендорфінів — гормонів щастя. Усім нам знайоме те приємне почуття, коли повертаєшся до тренувань після тривалої перерви. Воно викликане якраз ендорфінами — їх наше тіло виробляє під час тренувань. Так само працює і кава: воно створює почуття бадьорості, покращує концентрацію та підвищує настрій.
Зараз тема здорового харчування та дбайливого ставлення до довкілля стає все актуальнішою для українців. З…
В наш час сонячні панелі вже перестали бути чимось фантастичним чи винятково для “зелених” фанатів.…
У сучасному світі бізнесу логістика стала однією з найважливіших ланок для успішної торгівлі, особливо якщо…
Студенческая жизнь — это не только лекции и конспекты, но и постоянный поиск баланса между…
Сучасний світ енергії стрімко змінюється, а разом із цим змінюються і наші вимоги до електропостачання.…
Як відомо, сувенірна продукція на замовлення — це не просто сучасна тенденція, а справжнє мистецтво,…