Напій, який покращує настрій.
Кава має не тільки підбадьорливий ефект, але й інші корисні властивості. Американський дієтолог Дональд Манкі впевнений, що перший ковток кави з ранку допомагає прискорити метаболізм, налаштовує здорове харчування і навіть схуднення.
Кофеїн, що міститься в каві, надає сили і зменшує почуття втоми — у тому числі під час тренувань. За словами Манкі, кава покращує метаболізм, навіть якщо ви не проявляєте жодної фізичної активності. Це відбувається завдяки “термогенезу” — так називається процес виділення тепла тілом.
За словами іншого дієтолога, Кетрін Зерацкі з Mayo Clinic, кофеїн збільшує кількість енергії, яка витрачає ваше тіло в неактивному стані. У результаті ви спалюєте більше калорій.
Крім того, кава збільшує вироблення ендорфінів — гормонів щастя. Усім нам знайоме те приємне почуття, коли повертаєшся до тренувань після тривалої перерви. Воно викликане якраз ендорфінами — їх наше тіло виробляє під час тренувань. Так само працює і кава: воно створює почуття бадьорості, покращує концентрацію та підвищує настрій.
Открытие нового офиса — это всегда шаг вперёд. Независимо от того, создаёте ли вы уютное…
У світі, де пацієнт цінує не лише професіоналізм лікаря, а й комфорт, швидкість обслуговування та…
Сучасні технології енергозабезпечення значно змінюють підхід до використання електричної енергії в домогосподарствах та бізнесах. Одним…
Современный бизнес нуждается в более продвинутых и технологичных решениях по промышленной водоподготовке, чем бытовой потребитель, и…
Склеротерапія: коли варикоз більше не вирок Тексти на ногах — саме так іноді жартують лікарі про…
Знайти ділянку під забудову з ідеально рівною поверхнею землі щастить не кожному. Однак навіть на…