Зміст
Багато хто задається питанням про те, що ж можна їсти при отруєнні, а чого варто уникати. Адже від цього залежить те, як швидко відновиться ваш організм. Більш того, є продукти і напої, які можуть лише погіршити ситуацію і відстрочити одужання. Надамо вам слушні поради по харчуванню в цей період. Завдяки їм ви будете не тільки ситі, а й здорові.
Харчове отруєння виникає, коли людина з’їла брудну або недоварену їжу, заражену бактеріями, такими як кампилобактер, кишкова паличка, норовірус, сальмонела або вібріон.
При цьому виникають такі симптоми, як: нудота, блювота, діарея, спазми в животі і головний біль. Вони можуть утруднити прийом їжі. Як тільки людина починає відчувати себе краще і у нього більше немає блювоти, він починає хотіти їсти.
Краща їжа після харчового отруєння – це легкі продукти, які не дратують шлунок. Прозорі рідини і напої, які сприяють регідратації людини, допоможуть вам прийти в норму.
Фахівці радять дотримуватися дієти «БРЯТ» (банани, рис, яблучне пюре й тости). Тому що ці чотири продукти мають легкий смак і багато крохмалю. В результаті вони допомагають отримати потрібну енергію і зменшити частоту діареї.
Інші продукти, які ви можете спробувати включити в раціон:
Деякі люди можуть також захотіти з’їсти ферментовані продукти, щоб відновити корисні кишкові бактерії, втрачені під час хвороби: квашена капуста, суп, темпі, комбуча.
Коли у людини харчове отруєння, вона втрачає електроліти через діарею і блювоти. Ці мінерали допомагають підтримувати баланс рідини в організмі.
Тому вам потрібно пити більше рідини, ніж зазвичай. До безпечних напоїв відносяться:
Продукти, які викликають здуття живота (квасоля, капуста, цибуля, часник).
Якщо при отруєнні ви відчуваєте такі симптоми, як зневоднення або кров у стільці або блювоті, високу температуру тіла (38 градусів і вище), ви повинні звернутися до лікаря. Він зможе порекомендувати подальші методи лікування, які допоможуть вам відчути себе краще і подолати недугу.
Пишу про речі, які допомагають жити простіше, краще і веселіше, мотивації, відносини, соціальні проблеми і пастки мислення. І, звичайно, перевіряю поради на собі. Вибираю для статей перевірені джерела інформації.
View all posts
У сучасному бізнес-середовищі, де конкуренція зростає щодня, компанії шукають нові інструменти для розвитку персоналу та…
Восстановление домашних животных после болезни требует особого внимания к питанию, поскольку ослабленный организм нуждается в…
Зеркало — это не просто предмет быта, а важный элемент дизайна, который способен преобразить пространство,…
Тентовая ткань ПВХ – это прочный и долговечный материал, который используется в рекламе, строительстве, транспортной…
Одними из самых востребованных тракторов для сельского хозяйства и коммунальных служб на территории всего постсоветского…
Надмірне навантаження на суглоби може призвести до проблем з рухом навіть у відносно молодому віці.…