Знайти хорошу роботу, із затишним офісом та сидіти у шикарному кріслі керівника – мрія чи не кожного. Проте у такі моменти ми мало думаємо про шкідливість такої сидячої роботи. Біль в спині, в шиї, затікання ніг – це все лише верхівка айсберга, яка приховує значні проблеми зі здоров’ям. Якщо ж до малорухливої роботи додати ще й постійні стреси, дедлайни, що змушують відмовитись від здорового сну та відсутність часу на відпочинок, то ви отримуєте цілий «букет» проблем зі здоров’ям. Про те, як не отримати такий «букет» в бонус до хорошої сидячої роботи, розкажемо далі у нашій статті.
Якщо ви це читаєте, то швидше за все у вас сидяча робота, яка забирає багато часу та нервів, звісно, не вистачає часу на легку розминку посеред робочого дня, а про сили на спортзал чи прогулянки кожного вечора і мови немає. Проте біль у спині між лопатками вже не дає зосередитись, а біль у шиї уже сприймається, як звична справа. Ми пропонуємо вам 5 простих кроків, що допоможуть позбутись усіх цих неприємних симптомів та значно підвищити продуктивність.
Наостанок одна дуже важлива порада – піклуйтесь про себе! Якщо ви зрозумієте, що ваше здоров’я варте уваги, то будете краще піклуватись про себе та довше залишатиметеся здоровими та енергійними.
Лікар-невропатолог вищої категорії, к.мед.н.
Член Всеукраїнської Асоціації неврологів, психіатрів та наркологів, член Європейської Асоціації Нейрореабілітації та Всеукраїнського товариства нейрореабілітації. Член Української Асоціації боротьби з інсультом, член Українського лікарського товариства у Львові.
View all posts
Оплата штрафов за нарушение правил дорожного движения (ПДД) традиционно ассоциировалась с длинными очередями, бюрократией и…
Часы относятся к одним из тех аксессуаров, которые могут многое рассказать о своем владельце: какой…
Стальной инструментальный круг — это вид сортового металлопроката, изготовленный из высококачественной стали. Он представляет собой…
Стандартная планировка квартир и частных домов чаще встречается в новостройках. Довольно легко купить новую мебель…
Международная торговля между Китаем и Украиной набирает обороты, и с каждым годом объемы грузоперевозок увеличиваются.…
Поліпропіленові басейни є чудовим вибором для тих, хто шукає довговічне та функціональне рішення для свого…