4 червня виповнюється 45 років неймовірній красуні, матері шістьох дітей, акторці та режисерці Анджеліні Джолі. Розповідаємо про дивовижну дієту знаменитості, завдяки якій весь світ захоплюється її витонченістю.

Анджеліна народилася 4 червня 1975 року в Лос-Анджелесі в акторській родині. Її батько — знаменитий американський актор Джон Войт, а мати — менш відома актриса Маршелін Бертран. З раннього дитинства Анджеліна була занурена в акторське середовище і вже в 11 років почала відвідувати кіношколу — теж готувалася стати артисткою. Але була одна велика проблема — худорба майбутньої акторки, через яку вона дуже комплексувала в підлітковому віці.

Навіть кар’єра моделі, за якої субтильність — справа абсолютно нормальна, у 14-річної Анджеліни не склалася. Навколишні вважали її гидким каченям, а Анджеліна різала себе. Так, у неї була колекція ножів, але не для кулінарних експериментів, а для заподіяння болю своєму тілу. Як вона це пояснювала пізніше, відчуття болю заради відчуття самої себе живою істотою були для неї своєрідною терапією. Джолі носила виключно чорний одяг, фарбувала волосся в дивні кольори і вживала наркотики.

Анджеліна Джолі зі своїм другим чоловіком Біллі Бобом Торнтоном

Згодом життя налагоджувалося, але Анджеліна все ще продовжувала турбуватися, зокрема й про своє здоров’я. Вона тричі виходила заміж, народжувала та всиновлювала дітей, активно знімалася і завжди мала чудовий вигляд. Але її ментальний стан погіршився після смерті матері від раку яєчників 2007 року: Джолі вирішила пройти генетичне дослідження, в результаті якого з’ясувалося, що через певну мутацію гена ризик розвитку раку грудей у неї становить 87 %, а раку яєчників — 50 %. У 2013 році акторка пройшла двосторонню мастектомію (з подальшою реконструкцією), а у 2015 році видалила яєчники, і тому ніколи більше не зможе мати дітей. Попри всі ці маніпуляції Анджеліна Джолі продовжує мати чудовий вигляд. Кажуть, що секрет у її особливій дієті.

Анджеліна Джолі з третім чоловіком Бредом Піттом

Дієту Анджеліни Джолі складно назвати модною, скоріше, вона особлива і йде в розріз з усіма актуальними дієтами, наприклад, палео- і кетодієтою. 70% її раціону становлять вуглеводи, але не прості булочки або цукор, а різноманітні крупи, злаки і насіння: кіноа, просо, насіння чіа, полба і навіть гречка. Актриса вважає, що саме завдяки цим продуктам її волосся і шкіра буквально сяють.

Решта 30% харчування зірки — це білок: сочевиця, курка та риба. Вони необхідні для міцних здорових кісток і для формування м’язів під час занять спортом. які актриса не пропускає. Як перекус зірка віддає перевагу жмені насіння або горіхів — вони дають велику кількість якісної енергії. Харчується Анджеліна дрібно — шість разів на день, кожні 3-4 години, але невеликими порціями. Вона п’є багато води, а ось алкоголь дозволяє собі лише у вихідні дні (так само як і шкідливий фастфуд).

Ось приблизне меню Анджеліни Джолі на день:

• Сніданок: омлет з яєчного білка на підсмаженому англійському мафіні з половиною чайної ложки кокосової олії, вівсяний батончик без цукру, фрукти.
• Перекус: фрукти, легкий сир (50 г) і 3-4 житні крекери.
• Обід: сендвіч із тунцем (тунець, змішаний із нежирним майонезом, листя салату, помідори, цибуля, селера, апельсин або інші фрукти), кілька міні-морквин.
• Другий перекус: знежирений йогурт і сирий мигдаль.
• Вечеря: запечена куряча грудка без шкіри з печеною картоплею, тушковані овочі з половиною чайної ложки кокосової олії.
• Перед сном: нежирний сир з ягодами і насінням.

Анджеліна з дітьми