15 порад і підказок, як досягти базового табору Евересту

• Домашня сторінка
• Щоденники пригод
• 15 порад і підказок, як досягти базового табору Евересту

15 порад і підказок, щоб досягти базового табору Евересту

• 4 лютого 2019 р.
• Решам Бхатія
• Щоденники пригод

Гора Еверест є втіленням, якого кожен авантюрний мандрівник у всьому світі сподівається досягти. Найвища гора на землі викликає подив – як світ виглядає з цього неймовірного даху? Але досягнення вершини — це важке завдання; вам потрібна величезна кількість розумової та фізичної сили, щоб досягти такої високої висоти. Похід до базового табору гори Еверест, однак це можливо, і це сама по собі неймовірна пригода, хоча вам все одно доведеться боротися, щоб досягти висоти 17 600 футів. Щоб краще підготуватися до підйому, ось кілька порад, які дозволять вам досягти підніжжя найвищої гори в світі.

1) Купуйте обладнання в Катманду

Трекінгові палиці, рукавички, шкарпетки, шапки тощо, усе це спорядження продається за найнижчою ціною, якщо його купувати в Катманду. Ринок є єдиним пунктом призначення для кожного альпініста, який приїжджає до Непалу, щоб піднятися до базового табору Евересту (EBC). Якщо випадково вам щось знадобиться або ви забули це, на ринку в Катманду є все.

2) Беріть із собою цукерки, швидкі закуски та протеїнові батончики

Під час походу в гори ви втрачаєте велику кількість енергії, оскільки щоденно ходите близько 6-7 годин. Отже, протеїнові батончики та шоколадні цукерки творять чудеса, щоб дати вашому тілу миттєвий заряд енергії. Ці швидкі перекуси також доступні під час подорожі, але вам доведеться витрачати багато грошей щоразу, коли вас мучить голод.

3) Pack Tang

Щоб уникнути висотної хвороби, вам потрібно бути зволоженим і потребувати щонайменше 2 літрів води щодня. Чесно кажучи, через деякий час це набридає, тому додавання Tang у воду допоможе вам пити більше води, і вона також не матиме поганого чи нудного смаку.

4) Отримайте таблетки для очищення

Допоможіть своїй кишені та навколишньому середовищу, придбавши таблетки для очищення води, або ви також можете носити SteriPens. Просто наповніть свою пляшку безкоштовно з будь-якого місця та додайте очищувальні таблетки. SteriPens також чудово працює, використовуючи ультрафіолетове світло для очищення води за 30 секунд.

5) Упакуйте книгу

Похід до EBC займає багато часу, і іноді це стає досить нудно, коли ви відпочиваєте в кемпінгу. Ви можете насолодитися гарним читанням, щоб згаяти час, і вірте, що вам сподобається читати серед високих гір. Порада. Ви також можете купити книги в Намче Базарі чи Катманду.

6) Придбайте серветки для рук

Ви не будете приймати душ 15-20 днів, оскільки при -10 градусах за Цельсієм прийняти ванну стає досить складно. Тому вам на допомогу прийдуть вологі серветки, які позбавлять неприємний запах тіла. Носіть також дезінфікуючі засоби, оскільки ви будете мандрувати брудом, піднімаючись і спускаючись, вибоїстими стежками, тому дезінфікуючі засоби — найкращий спосіб підтримувати руки чистими. Крім того, не розкидайте сміття навколо використаних серветок, візьміть з собою портативний смітник. Зберігайте Гімалаї чистими та зеленими.

7) Завжди дайте дорогу якам і шерпам

Під час походу, якщо ви бачите яків або шерпів, що йдуть до вас, відійдіть убік і дайте їм дорогу. Ви ж не хочете, щоб вас скинули зі скелі. Крім того, шерпи та носильники дуже старанно постачають їжу та інші речі до кожного базового табору. Зробіть свій внесок, допоможіть їм зробити маршрут чистим і вільним від перешкод, оскільки вони несуть на своїх спинах багато кілограмів.

8) Тримайте батареї близько до тіла

Коли ви подорожуєте, тримайте батареї близько до тіла. Тримайте його у внутрішній кишені або будь-де, де почуваєтеся в безпеці, тому що на великій висоті батареї розряджаються швидше, і вам не хочеться повертатися без фотографій. Ви можете заряджати батареї на деяких зупинках, але вам доведеться заплатити купу грошей (приблизно 350 рупій) за годину. Крім того, пам’ятайте, що батареї тримайте в спальних мішках, оскільки вночі температура дуже швидко падає. Беріть із собою додаткові батареї, якщо хочете бути в безпеці.

9) Найкращі види відкриваються рано вранці

Спробуйте прокинутися рано вранці, щоб отримати ідеальний вид на високі гори. Опівдні хмари стають перешкодою для огляду. Ви можете побачити Еверест лише в кількох точках, Намче Базар і Тенгбоче відкривають найкращі види на могутню гору. Робіть фотографії, щоб це запам’яталося на все життя.

10) Це не гонка, не поспішайте.

Акліматизуйтеся до висоти, візьміть додатковий день, якщо потрібно, ходіть повільно та пийте багато води. Ніхто не запитає вас, скільки часу вам знадобилося, щоб досягти EBC. Вони будуть щасливі та вражені, що ви досягли бази. Ходіть у своєму власному темпі, насолоджуйтеся кожною миттю, тому що ця пригода буде найкращою з усіх.

11) Майте з собою гарну аптечку

Ми завжди рекомендуємо нашим мандрівникам мати при собі особисту аптечку з будь-якими ліками, які їм можуть знадобитися, оскільки немає гарантії, що ви отримаєте потрібні ліки в екстреній ситуації. Обов’язково мати знеболюючі засоби, бальзам для губ і сонцезахисний крем. Діамокс – ще один необхідний препарат для уникнення високогірної хвороби. Багато людей приймають його перед походом, але ми не рекомендуємо його, якщо не порадить керівник походу або лікар на місці.

12) Упакувати добре, але менше важити

Зберігайте світло!

Вам необхідно добре упакувати речі, щоб менше кілограмів. Візьміть з собою лише ті речі, які дійсно потрібні в поході. Спробуйте зібрати речі кілька разів перед походом і переконайтеся, що вага не перевищує 15 кг. Буде чудово, якщо ви зіберете до 10 кг, тому що тільки вам доведеться нести все це в базовий табір. Носильники доставлять інші ваші речі. Поради: Ви можете піднятися нагору зі своїм рюкзаком вагою 10-15 кг кілька разів, щоб дати вашому тілу звикнути до ваги.

13) Корисні поради для жінок

Дівчата, обов'язково зав'яжіть волосся, не залишайте їх відкритими. Ви будете йти в бруді, і ви також не зможете прийняти ванну. Отже, якщо ви залишите волосся відкритим, до кінця походу у вас будуть дреди, і вам, можливо, доведеться підстригтися. Тож заплетіть косу, зав’яжіть її в хвостик чи пучок, вибирайте те, що вам зручно. Те саме стосується чоловіків, якщо вони мають довге волосся.

Ще одна порада для жінок – будь ласка, носіть з собою таблетки від менструального болю та переконайтеся, що ви носите біорозкладні прокладки або тампони, якщо вам незручно користуватися менструальними чашами. На великій висоті у вас можуть бути місячні перед датою. Також переконайтеся, що ви викинули використані прокладки в сміттєвий бак, якщо ні, біорозкладні прокладки є кращими через відсутність сміттєвих баків у деяких місцях.

14) Найкращі види на Еверест під час польоту до Лукли

Переконайтеся, що ви забронювали місце в передній або задній частині літака з лівого боку, щоб отримати дивовижний вид на найвищу гору в світі. Ви можете побачити гору Еверест навіть перед походом, а краєвиди з літака зарядять вас для майбутньої пригоди.

15) Насолоджуйтесь кожною миттю

Ви один із небагатьох щасливчиків у світі, яким це вдається відчути, насолоджуватися кожною миттю та цінувати кожну мить. Ви можете страждати, ви можете втомитися, але чудові краєвиди в базовому таборі Евересту варті ваших зусиль.

Теги: пригоди в Непалі EBC Базовий табір Еверест Гімалайські походи Непал популярні походи в Непалі Поради походи в Непалі

Про автора

Решам Бхатія Решам любить називати себе гуманіст і громадянин світу. Вона затятий гурман, обожнює подорожі та любитель гір. У вільний час вона готує десерти, читає туристичні журнали та танцює під власні мелодії. Попередня публікація5 причин, чому ви повинні Здійсніть подорож на велосипеді до ЛадакхаНаступна публікаціяButan Bike Tour | Що потрібно знати перед поїздкою