Невпинна гонитва за щастям: зізнання гонитва за щастям

Мрієте переїхати за кордон? ТАК, ЦЕ Я

Невпинна гонитва за щастям: зізнання шукача щастя Опубліковано Рішель 20 жовтня 2020 р. Залишити коментар ПоділитисяТвітЗакріпити7777 поширень

Закріпи мене!

За останні кілька років я дізнався про себе дещо важливе: я гонивець за щастям.

Я хочу те, що хочу, і я хочу цього прямо зараз, майже до такої міри, що сумую за ним. майбутнє, тому що майбутнє — це містичне й магічне місце, де я нарешті отримаю все, що хочу, щоб бути щасливим. Це майже так, ніби я живу на 10 кроків вперед у власному розумі. Замість того, щоб бути присутнім, я настільки зосереджений на меті, що забуваю цінувати те, що насправді маю.

БЕЗКОШТОВНИЙ ПОСІБНИК 7 КРОКІВ ДО

ПЕРЕЇХАТИ НАРЕШТІ ЗА КОРДОН! (У 2021 році).

Перевірена 7-крокова система, яка допоможе вам вирватися зі статус-кво та нарешті переїхати за кордон! 

Завантажте ЗАРАЗ!

Сьогодні я збираюся розповісти вам про особисту проблему, над якою я працював: як моя одержимість щастям, радістю та задоволенням залишає мене неспокійним і незадоволеним.

Як я дізнався, що у мене є ця проблема

Ця публікація є першою в серії, яку я збираюся назвати «Давайте поговоримо про еннеаграму, не кажучи про еннеаграму».

Тим не менш, я знаю, що більшість із вас, мабуть, не є ботаніками на еннеаграмі, як я, і використання мови еннеаграми, ймовірно, збентежить і декого з вас збентежить. Тож у цих “Давайте поговоримо про еннеаграму, не говорячи про еннеаграму насправді” публікації, я збираюся розповісти вам про те, що я дізнався про себе та інших, використовуючи звичайну повсякденну лексику, зрозумілу кожному.

Тепер я виявив, що у мене проблема гонитва за щастям, коли я почав дізнаватися про своє число Еннеаграма: тип сім. У глибині душі все, чого насправді хочуть Сімки, — це щастя, задоволення та реалізації, і вони бояться опинитися в пастці емоційного болю та позбавлення можливостей. Але… що це насправді означає?

Тільки коли я почав дивитися на те, як я шукаю щастя у своєму житті, я зрозумів… Моя одержимість радістю справді завдає мені багато болю.

Якби я міг бажати одного, я б хотів бути “щасливим”

Якби Я мав попросити вас побажати одну річ у житті, чого б ви побажали?

Це досить поширене запитання, і я припускаю, що вам ставили багато разів у своєму житті. Але, чесно кажучи, мені дуже важко відповісти на це питання, тому що я хочу БАГАТО РЕЧЕЙ, і ці речі постійно змінюються.

Але коли я по-справжньому думаю про це, усе, що я хочу, — це бути щасливим. Але, звісно, ​​це нудна відповідь, тому я зазвичай придумую щось більш креативне, щоб не розчарувати й не заплутати тих, хто мене запитає.

Отже, що я маю на увазі, коли кажу, що хочу бути щасливим? Я зрозуміла, що все, чого я хочу, — це почуватися задоволеною, задоволеною, заповненою та сповненою радості.

Я хочу мати люблячу сім’ю та добрі стосунки з чоловіком, кар’єру, яка мені подобається, і яка відчуває себе повноцінний і змістовний, гарний дім, здорове тіло та розум, свобода подорожувати, досліджувати та пробувати нове, а також деякі неймовірні пригоди. Це занадто багато, щоб просити?? Хіба це не те, чого хочуть усі??

Але я не можу відповісти на запитання таким чином, інакше мене запитують: «Ти зараз не щасливий?» Що ти маєш на увазі, що ти просто хочеш бути щасливим??”

Чесно кажучи, правда полягає в тому, що так, я позитивний, оптимістичний і сповнений ентузіазму, але як я можу бути справді “щасливим&rdquo ; коли я весь час женуся за щастям?

Це робить мене щасливим

Все, що мені потрібно, це _______, і тоді я буду щасливим

Ось ще одна річ, яку я дізнався про себе: я думаю про щастя як про щось поза собою, що я маю піти і отримати. Таке враження, що в мені не вистачає частинки мене, і я думаю, що якщо я просто отримаю цю РІЧ, усі частинки стануть на свої місця, і я нарешті буду задоволений.

Але потім, коли я справді отримую об’єкт свого бажання, я не почуваюся на 100% задоволеним і виконаним, тому я вибираю щось нове, щоб шукати. Це приблизно так:

Коли я переїду за кордон, я нарешті стану щасливим! О… ну, причина того, що я не щасливий, полягає в тому, що я перебуваю в середині нікуди і мені мало платять, якщо я отримаю кращу роботу у великому місті, я буду щасливий. Що ж, я все ще не щасливий, тому що відчуваю себе в пастці своєї роботи, я просто дуже хочу працювати на себе. Тепер, коли я працюю на себе та подорожую, причина, чому я не щасливий, полягає в тому, що я’ занадто багато подорожую, і я виснажений, мені слід уповільнити темп і зосередитися на тому, щоб заробляти більше грошей, тоді я буду менш напруженим і щасливішим. Ну, я все ще не щасливий, тому що я не сформував свою кар’єру так, як це мені підходить. Якщо я просто… 

Ця постійна петля гонитви за наступним триває, і продовжується, і продовжується, і ВІЧНО. Це був я буквально ВСЕ ЖИТТЯ. Ще гірше те, що я часто женуся за кількома речами одночасно, і коли я отримую те, що хочу, і я не ВІДРАЗУ задоволений, я навіть не витрачаю час, щоб насолодитися цим. Поговоріть про виснаження…

Випадковий досвід: я переслідував зйомки House Hunters International

Я завжди гнався за тим, чого хочу

Ось у чому річ, у мене завжди була вродлива особистість типу А, амбітна, завзята. Я женуся за тим, чого хочу, будь то чиста п’ятірка чи успіх у кар’єрі, подорожі світом, відкриття власного бізнесу чи навіть стосунки (незручні).

Мої батьки досить рано зрозуміли це Мені не подобалося чути “ні” для відповіді, тож я був жахливим дворічним дитиною. Вибачте за це…

Я часто жартую, що я схожий на Локка з «Загублених»: НЕ КАЖИ МЕНІ, ЩО Я НЕ МОЖУ РОБИТИ!!!

Але проблема, коли ти гонивець за щастям і хочеш УСЕ, полягає в тому, що ти ганятися за речами без розбору. Коли ви просто хочете бути щасливими, але не знаєте, що саме вас приведе до цього, це створює тривогу методом проб і помилок просто робити та відчувати все в надії, що ви знайдете те, що шукаєте.

Чим більше варіантів і можливостей, тим більше я відчуваю тривогу, тому що мені потрібно спробувати їх усі, щоб зрозуміти, чого я справді хочу.

Дослідження Грузії на початку 2020 року!

Наприклад: пошук “ Ідеально” Країна для життя

Я відчуваю це сильне бажання знайти “ідеальний” Країна, де я можу оселитися. Як я можу зробити вибір, коли світ – це моя устриця, коли жоден із них не правий на 100%?

Я не можу мати їжу, мову та транспорт материкового Китаю, з пляжами та рисовими полями Хойану, з вином, сиром, тривалими експатами та можливістю діставати речі з дому, які ви мали б у Грузії , з однією з тих вілл, які ви знайдете на Балі, але потім додайте магазини в США та Trader Joes і візьміть усіх моїх друзів і родину зі США та Австралії… а потім додати австралійську охорону здоров’я, поки ви займаєтеся цим із політикою Нової Зеландії?

Вау, це точно було в 10 найогидніших речей, які я коли-небудь говорив у своєму житті.

Тим не менш, я справді відчуваю, що якщо продовжуватиму рухатись і пробувати нові місця, куди я йду щоб зрештою потрапити в країну, яка на 100% ідеальна для мене та мого життя. Але проблема полягає в тому, що це неможливо і ВИТНАЖНО.

Я’чесно кажучи, так, я ЛЮБЛЮ мати вибір і свободу. Я прагну цього. Але чим більше ви маєте варіантів, тим сильніше постає пошук ІДЕАЛЬНОЇ речі.

Що більше можливостей і досвіду ви можете отримати, то більше ви витратите на погоню все своє життя. Це одна з причин, чому те, що я змушений залишатися в Грузії через COVID, справді неймовірно впливає на моє психічне здоров’я та розсудливість.

Коли радість існує поза тобою, ти ніколи не будеш Щасливий

Ось щось, чого я намагався навчитися на нелегкому шляху: коли щастя існує як щось поза вами, що вам потрібно піти й ОТРИМАТИ, ви ніколи не будете по-справжньому щасливі.

Тому що вгадайте що? Щастя – це емоція, а не предмет, країна, досвід чи людина. Щастя приходить від цінування хороших речей у вашому житті, а не від гонитви без розбору.

Чим більше ви женетеся за тим, що, на вашу думку, зробить вас щасливими, тим менше ви задоволені тим, що насправді маєте. Чим більше речей або досвіду, на вашу думку, вам потрібно, щоб бути реалізованим, тим менш реалізованим ви будете справді.

Більше панд = більше щастя?

Неможливо бути щасливим весь час

Річ у тому, що ми, переслідувачі щастя, розглядаємо будь-які негативні емоції чи незадоволення як проблему, яка потрібно виправити… негайно. Тоді ми починаємо придумувати все, що нам потрібно зробити, щоб “виправити”.

Це проявляється як розчарування. Мої бажання та бажання – це ПОТРЕБИ, і МЕНІ ПОТРІБНО вирішити цю проблему ПРЯМО ЗАРАЗ.

Але ось у чому річ… скажімо, моє бажання збулося, і я був на 100% щасливий, задоволений і виконаний весь час. Чарівним чином я прокинувся завтра й отримав усе, чого хотів, без проблем у житті.

Ого… як це нудно звучить? Мені не залишиться нічого РОБИТИ чи гнатися, і якщо я не женуся за чимось, тоді… хто я?

Б'юсь об заклад, що за кілька днів я знайду ще щось, що, на мою думку, ПОТРІБНО, щоб бути щасливим. Планка змінилася б, цілі змінилися б, і я б гнався за чимось іншим.

Бо коли ти гонишся за щастям, це означає, що в глибині душі ти завжди незадоволений.

Насолоджуватися моментом у день свого весілля

Навчання щоб насолодитися моментом

У нас, шукачів щастя, є діра, яку потрібно заповнити. Ми маємо невгамовне бажання бігати, переслідувати, здобувати та відчувати все в цьому світі в надії, що ми нарешті відчуємо себе ситими. Що ми закінчимо, ми будемо задоволені й нарешті задоволені.

Але що, якби я сказав вам, що жоден об’єкт, особа чи досвід не заповнить цю діру й не змусить вас почуватися щасливими?

Отже… як знайти щастя, не шукаючи себе поза собою? Що ж, це частина, над якою я все ще працюю.

Але я вважаю, що найпростіший спосіб знайти щастя в собі — це дійсно оцінити хороші речі, які ви вже маєте у своєму житті, і приділити час подяці за дивовижні речі, яких ви досягли та пережили.

Ні, я не маю на увазі, що вам потрібно стати ченцем і відмовитися від усіх мирських задоволень! Але як щодо того, щоб відсвяткувати, коли ви все-таки отримуєте підвищення, замість того, щоб думати, чому ваше життя не на 100% ідеальне, навіть якщо ви досягли успіху в кар’єрі? Або замість того, щоб зосереджуватися на тому, як вашу поїздку скасували через COVID, чому б не спробувати приділити трохи часу, щоб оцінити вашу чудову кухню, великий зручний диван чи ту чудову книгу, яку ви читаєте?

Навіщо насолоджуватися моїм сафарі на байдарках, коли я можу жити у своїй голові?

Будьте в миттєвості під час подорожі

Скажіть мені, чи це вам схоже:

Я слухав подкаст «Enneagram and Coffee Podcast», а ведуча Сара Джейн Кейс (та її співрозмовник «Happiness Chaser») розповідала про свій перший візит до Європи. Вона з подругою стояла біля підніжжя Ейфелевої вежі, і, поки її подруга дивилася на неї з благоговінням, Сара сказала: «Вау, я не можу дочекатися Берліна». Це буде так приголомшливо!”.

У цей момент її подруга повернулася до неї та сказала: «Ми на ЕЙФЕЛЕВІЙ ВЕЖІ, що з тобою в біса?&rdquo ;

У нас, у погоні за щастям, як правило, є те, що “було там зроблено” менталітет, коли справа доходить до щастя, і я сам надзвичайно винен у цьому!

Я живу своїм життям наполовину в сьогоденні, а наполовину в майбутньому, тож поки я розважаюся та насолоджуюся мандрівками іноді я мрію про наступний пункт призначення, тоді як я вже перебуваю в неймовірному та захоплюючому місці. Що?? Чому???

Який сенс відчувати щось, якщо ви не збираєтеся відчути це по-справжньому?

Мої поради щодо пошуку True Щастя, а не гонитва за ним

Ця звичка «Гонитва за щастям» стане великим проектом із самовдосконалення, яким я, можливо, ніколи не оволодію, але за останні кілька років я отримав кілька уроків, які декому з вас, колег, які займаються «Гнівцями за щастям», можуть виявитися корисними.

1. Вийдіть зі своєї голови в своє тіло

Я живу своїми думками, постійно думаючи про новий досвід, можливості, пригоди та ідеї, які мені потрібно дослідити. Але це постійне дзижчання у вашій голові та жити майбутнім, чесно кажучи, нездорово, тому я працював над тим, щоб витягнути себе з голови та повернутися в своє тіло.

Найкраще, що я мав знайшов для цього йогу. Я переглядаю відео «Йога з Адрієн» щоранку (я переглядав усі її серії йоги за 30 днів). Це дійсно допомагає мені правильно почати вихідний день, і я точно можу сказати, що в ті дні, коли я цього не роблю, я почуваюся більш розпорошеним.

Протягом дня, якщо я починаю відчувати, що застрягаю в голові, я закриваю очі, ставлю ноги на землю і роблю кілька глибоких вдихів. Це дійсно допомагає мені заспокоїтися!

Ви могли б відсвяткувати, зробивши собі банер?

2. Замість того, щоб запитувати “Чого’не вистачає” Я ціную те, що маю, і досягаю

Дивно, що більшість людей вважають нас радісними оптимістами, тому що ми справді багато зосереджуємося на тому, чого у нас немає для людини, яка має бути «склянкою, наполовину повною». тип людини. Так, я бачу світ як низку безмежних можливостей, але я також схильний точно вказувати речі, яких, на мою думку, бракує у моєму власному житті. Коли мої досягнення не залишають мене повністю задоволеним і реалізованим, я вже переходжу до наступного.

Але я намагався щодня витрачати час на те, щоб почуватися вдячним і щасливим за те, що я маю. Коли я отримую щось, чого хочу, я приділяю час, щоб відсвяткувати це досягнення та по-справжньому насолоджуватися моментом.

Звичайно, я все ще борюся з цим (багато), і я майже не вірю коли люди кажуть мені, що я “живу мрією” або я вже “суперуспішний” тому що я зосереджений на потенціалі та майбутньому. Але витратити трохи часу, щоб оцінити те, що я вже маю, або досягнуті мною досягнення було надзвичайно корисним.

3. Будьте вибагливими до того, за чим женетеся

Ми, напористі люди, завжди будемо за чимось гнатися, будь то успіх у кар’єрі, хороші оцінки, радість чи пригоди. Але ми маємо бути вибагливими щодо того, чого ми прагнемо.

Замість того, щоб гнатися за ВСІМ, що звучить цікаво, я намагався посидіти сам із собою та поставити обдумані, досяжні цілі. Тому що вгадайте що? Щастя не бетонне. Також не «Я хочу бути успішним» або “Я хочу подорожувати”.

Ви знаєте, як ви отримуєте ці речі? Ви кажете: «Я хочу заощадити XYZ доларів до [вставте тут конкретну дату], щоб я міг поїхати до Індії на один місяць”. Або як щодо “я хочу створити новий онлайн-курс до кінця грудня”. Тоді ви зможете зробити конкретні кроки на шляху до цих цілей і зробити їх досяжними.

Не забудьте приділити час, щоб оцінити цю мету, коли зрештою ДІЙСНО її досягнете!

Ви шукаєте щастя?

Мені цікаво: хтось із вас схожий на мене? Чи ця каблучка істинна для когось ще тут? Будь ласка, дайте мені знати в коментарях!

Мені насправді дуже цікаво знати, хто ще тут бореться з цими проблемами, і що ви робите, щоб подолати це, особливо під час COVID, коли ми НЕ МОЖЕМ подорожувати або робити багато речей, які, на нашу думку, зроблять нас щасливими.

Вам цікаво дізнатися більше про цю “Еннеаграму без еннеаграми” речі? Я точно планую написати більше про це та про свої стосунки з FOMO, трава завжди зеленіша за мисленням, бажання бути “успішним” і багато іншого!

Як завжди, якщо є щось, про що ви хочете дізнатися більше або дізнатися більше, дайте мені знати в коментарях, щоб я міг написати про це в наступній публікації!

Закріпи мене!

Ось так:

Подобається Завантаження…

Пов'язане

Коментарі

коментарі

ПоділитисяТвітПідкріпити7777 Поділилися