Настала зима з її затишною погодою та низькими температурами. Але ця типова зимова проблема почала вас турбувати? Тріщини на п’ятах – це стан, який, здається, погіршується з зимою.

Тріщини на п’ятах не тільки роблять ваші ноги тьмяними, але й посилюють дискомфорт. Якщо ви теж шукаєте способи позбутися тріщин на п’ятах, ця стаття допоможе вам отримати інформацію та варіанти лікування.

Що спричиняє сухість ніг і тріщини на п’ятах?

Сухість ніг і тріщини на п’ятах можуть бути викликані різними причинами. Надзвичайно поширене серед дорослих захворювання стопи також відоме як тріщини на п’яті. Це викликає біль і дискомфорт і зазвичай виникає взимку.

Це починається з нормальної сухої шкіри, яка з часом потовщується і тріскається. Край вашої п’яти стає лущиться і болить, а шкіра може стати коричневою або жовтою. Суха шкіра є основною причиною тріщин на п’ятах, але це не єдина причина. Інші причини, які викликають тріщини на п’ятах, включають:

1. Постійне стояння на твердих поверхнях

2. Носіння взуття з відкритим задником

3. Екстремальні погодні умови

4. Мозолі

5. Ожиріння (воно створює тиск на п’яти)

6. Стопка

7. Атопічний дерматит

8. Грибкова інфекція

9. Псоріаз або екзема

10. Авітаміноз

11. Гіпотиреоз

12. Долонно-підошовна кератодермія

13. Вагітність

Які симптоми тріщин на п’ятах?

Симптоми, пов’язані з тріщинами на п’ятах, зазвичай включають:

• Лущиться шкіра
• свербіж
• Сильний біль
• Кровотеча
• Почервоніння
• Запалення
• Виразка

Якщо ваші тріщини на п’ятах викликані таким захворюванням, як псоріаз або мікоз стопи, це може мати більше ускладнень, ніж зазвичай. Ви можете зіткнутися з такими умовами, як

• Діабетична виразка стопи
• Втрата чуття на нозі
• Целюліт

5 способів лікування тріщин на п’ятах

1. Бальзами або креми для ніг

Перше лікування тріщин на п’ятах – місцевий бальзам або крем для ніг. Вони легко доступні на ринку. Зазвичай бальзами або креми для ніг містять зволожуючі компоненти, які пом’якшують потовщену шкіру п’ят. Ці інгредієнти включають:

1. Сечовина, яка утримує вологу в п’ятах.

2. Саліцилова кислота, яка діє як ексфоліант шкіри та видаляє омертвілі клітини шкіри з п’ят.

3Альфа-гідроксикислоти , які розгладжують нерівну грубу шкіру.

4. Ізомерат сахариду, який глибоко зволожує шкіру.

Деякі бальзами або креми для п’ят можуть злегка подразнювати шкіру після нанесення. Це нормально, якщо подразнення терпимо. Якщо роздратування або поколювання нестерпні, негайно змийте його.

2. Замочування та відлущування

Шкіра на п’ятах зазвичай товщі, ніж на решті тіла. Це робить його більш схильним до сухості. Сухі п’яти тріскаються, коли під час ходьби ви перекладаєте на ноги всю вагу тіла. Замочування ніг у теплій воді та час від часу відлущування допоможуть позбутися від тріщин на п’ятах.

Як відлущити стопу?

1. Наберіть у відро теплої води і розмішайте в ній рідке мило.

2. Замочіть ноги в теплій воді принаймні на 20 хвилин.

3. Використовуйте скраб для ніг, пемзу або мочалку, щоб відлущити мертві клітини шкіри.

4. Коли закінчите, витріть ноги насухо м’яким рушником.

5. Нанесіть на п’яти бальзам або крем.

6. Одягніть шкарпетки, щоб захистити ноги від пилу.

Ніколи не мийте сухі ноги, оскільки це може збільшити пошкодження.

3. Рідкий бинт

Ще один чудовий варіант лікування тріщин на п’ятах – рідка пов’язка. Доступний у більшості медичних магазинів, його потрібно наносити навколо тріщини на п’яті. Потримати рідку пов’язку потрібно деякий час, щоб вона встигла заклеїти тріщини на п’ятах.

Рідкі пов’язки не тільки заклеюють наявні тріщини, але і захищають п’яти від інфекційних захворювань. Це також зменшує ризик появи тріщин у майбутньому. Технічно рідка пов’язка – це спрей, і вам не потрібно турбуватися про те, щоб справжня пов’язка залишалася на місці.

Це чудовий варіант, особливо якщо ваші потріскані п’яти кровоточать. Перед накладенням рідкої пов’язки обов’язково вимийте ноги і повністю висушіть їх.

Дослідження, проведене в 1999 році, показує, що суперклей успішно лікує тріщини на п’ятах. У дослідженні десяти людям давали по 2-3 краплі суперклею на кожну тріщину. Їх попросили тримати крек разом принаймні 60 секунд. Через 5-7 днів вони повідомили, що їхні тріщини на п’ятах зажили, а також біль зник.

4. Домашні засоби

A. Кокосова олія

Кокосова олія є природним зволожувачем шкіри, який утримує вологу всередині вашої шкіри та пом’якшує потовщену шкіру ваших п’ят. Експерти зі шкіри рекомендують використовувати кокосову олію для сухої шкіри, екземи та шкірних захворюваннях, схожих на псоріаз.

Замочивши ноги в теплій воді, завершіть процедуру нанесенням кокосового масла. Його протизапальні та антимікробні властивості допоможуть вам лікувати інфекцію та кровоточивість тріщин на п’ятах.

B. Мед

Мед відомий своїми природними протимікробними та антибактеріальними властивостями. Частина багатьох домашніх засобів для лікування шкіри, вона також може лікувати тріщини на п’ятах. Дослідження 2012 року щодо використання меду в медичних і косметичних цілях підтверджує його цілющу силу.

Медом можна лікувати і очищати рани. Він також добре зволожує шкіру і використовується в багатьох кремах для догляду за ногами. Використовуйте мед для скрабування ніг після замочування їх у теплій воді. Ви також можете використовувати його як нічну маску для ніг.

C. Оцет

Оцет може бути корисним, якщо змішати його з теплою водою, коли ви намочуєте ноги. Багато людей відчули полегшення після використання оцту для замочування ніг.

D. Ополіскувач ротової порожнини

Ви можете додати антисептик для полоскання рота, коли ви замочуєте ноги в теплій воді. Рідина для полоскання рота зазвичай містить денатурований спирт, евкаліптол, ментол, тимол, які надзвичайно корисні для знищення мікробів.

5. Професійне лікування

У важких випадках тріщин на п’ятах вам потрібно буде звернутися до лікаря, який може запропонувати професійне лікування, наприклад:

A. Обв’язка:

Обертаючи п’яти бинтом, щоб шкіра не рухалася, дайте їй час зажити.

B. Устілки:

Подушечка або чашки, що входять до комплекту, допомагають рівномірно розподілити вагу тіла на ногах.

C. Санація:

Відшаровування твердої шкіри з п’ят професійними інструментами.

D. Ліки:

Лікарі можуть призначити більш сильні ліки, що містять сечовину або саліцилову кислоту.

Як запобігти появі тріщин на п’ятах?

Щоденне дотримання простої рутини може допомогти запобігти сухості ніг і тріщинам на п’ятах. Створіть для себе базовий розпорядок дня, який включає очищення та зволоження ніг. Крім того, регулярно перевіряйте свої ноги на наявність проблем.

Якщо ви помітили будь-які незвичайні зміни, негайно вирішуйте їх. Ви можете проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є проблеми з гнучкістю або рухом. Не ігноруйте симптоми болю, подразнення або будь-якої інфекції. Дотримання наведених нижче рекомендацій і заборон може допомогти.

Коли звертатися до ортопеда щодо тріщин на п’ятах?

Серйозні випадки тріщин на п’ятах можуть потребувати звернення до ортопеда. Якщо ваші тріщини на п’ятах мають інфекцію і кровоточать або не відновлюються навіть після тижневого використання засобів, вам потрібно проконсультуватися з ортопедом.

Висновок

Тріщини на п’ятах насправді не викликають занепокоєння. Регулярного догляду за ногами, як-от замочування, відлущування та зволоження, достатньо, щоб зробити ноги м’якими та гладкими. Також корисні креми для ніг і скраби, що продаються без рецепта. Час від часу може допомогти зробити належний педикюр у салоні.

Якщо тріщини на п’ятах все ще не заживають або симптоми посилюються кровотечею та болем, зверніться до лікаря, щоб ваші ноги перевірили. В основі може бути такий стан, як діабет, який потребує лікування. Крім того, тримайте ноги в теплі, щоб вони не висохли цієї зими.