Яблука якого кольору допомагають скинути вагу.
Яблука чудово допомагають під час схуднення, пояснили дієтологи.
За їх словами, в яблуках містяться поліфеноли, які мають антиоксидантну та протизапальну дію, що загалом зміцнює та оздоровлює організм.
І не варто забувати про вітаміни А, С, Е, В1 і В2, пектин та клітковину. Крім того, яблучна кислота сприяє обміну речовин.
Ці властивості роблять яблука не тільки помічником у боротьбі із зайвою вагою, але й, наприклад, чудовим перекушуванням, а також ідеальним інгредієнтом для дієтичних десертів без цукру.
Тим, хто хоче скинути зайву вагу, краще надавати перевагу яблукам зеленого кольору: порівняно з червоними вони менш калорійні, містять більше клітковини, антиоксидантів та мікроелементів. А ще зелені яблука корисні для зубів та ротової порожнини, стверджують фахівці.
Втім, дієтологи попереджають, що свіжі яблука натще або з’їдені перед сном можуть викликати болі в шлунку та печію.
Також яблука на ніч замість боротьби із зайвою вагою тільки сприяють її збільшенню, адже натуральний цукор, що міститься в них, не встигає засвоїтися і відкладається в жир.
Переїдати їх теж не можна — медики рекомендують щодня їсти не більше 400 г яблук.
Оплата штрафов за нарушение правил дорожного движения (ПДД) традиционно ассоциировалась с длинными очередями, бюрократией и…
Часы относятся к одним из тех аксессуаров, которые могут многое рассказать о своем владельце: какой…
Стальной инструментальный круг — это вид сортового металлопроката, изготовленный из высококачественной стали. Он представляет собой…
Стандартная планировка квартир и частных домов чаще встречается в новостройках. Довольно легко купить новую мебель…
Международная торговля между Китаем и Украиной набирает обороты, и с каждым годом объемы грузоперевозок увеличиваются.…
Поліпропіленові басейни є чудовим вибором для тих, хто шукає довговічне та функціональне рішення для свого…