Догляд за волоссям, обличчям, шкірою, постійні турботи про фізичну форму та вагу – це все те, без чого жодна жінка не уявляє свого життя. Завдяки цим процедурам можна постійно залишатись на висоті і бути впевненою в собі та щасливою. Зазвичай, особливої уваги наше тіло потребує після довгого зимового періоду. Організм виснажений через відсутність необхідних вітамінів та мінералів та просто потребує трошки більше уваги. Саме тому весна для всіх давно стала початком чогось нового, коли розквітає не лише природа, а й жінка.

Сьогодні на полицях магазинів є безліч масок, кремів, шампунів, сркабів та інших дешевих і дорогих засобів для догляду. Проте не завжди для того, щоб чудово виглядати вам потрібні ці косметичні засоби. Ми пропонуємо вам декілька простих рекомендацій по догляду за собою в домашніх умовах, без зайвих витрат часу та грошей.

Фізичні вправи – це міцне здоров’я та відмінна форма

Ми не будемо писати про довгі тренування заради схуднення, бо для цього потрібен окремий пост. Проте хочемо наголосити на тому, що ваше тіло буде набагато красивішим, якщо ви присвятите фізичним вправам хоча б 15-20 хвилин в день. Догляд за тілом – це не лише косметичні процедури, а й постійна робота над ним. Присвятіть для себе декілька хвилин вранці чи ввечері, як вам зручніше, і ви побачите результат уже за декілька тижнів. Ваше тіло буде підтягненим, ви не згадаєте про біль в спині чи ногах, а ваша шкіра стане ще красивішою.

Звісно, якщо у вас є можливість відвідувати спортзал чи тренування двічі на тиждень, то це буде лише плюсом. Проте усі вправи можна успішно виконувати дома. Крім того сьогодні є безліч онлайн програм, які допоможуть вам у цьому.

Догляд за обличчям

Шкіра обличчя – це окрема тема, адже вона потребує ретельного и постійного догляду, який складається з декількох основних етапів:

• очищення – на нашому обличчі за день накопичується пил, піт, відмерлі клітини, шкірне сало і не тільки. Саме тому дуже важливо перед сном очищати обличчя від усього цього, навіть якщо ви дуже втомлені. Не варто нехтувати цим етапом, адже саме вночі шкіра активує обмінні процеси, відновлюється та відкриває пори, якщо під час цього на ній залишки макіяжу та бруду, то це змушує з’являтись почервоніння, прищі і не тільки;
• використання скрабів та масок – для того, щоб шкіра обличчя завжди була свіжою та красивою, слід 1-2 рази на тиждень використовувати відлущуючі скраби. Для цього не обов’язково купувати дорогі торгові марки, ви можете приготувати цей догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах. Слід приміром змішати чайну ложку кавової гущі з ложкою натурального йогурту чи сметани та промасувати з допомогою цієї суміші лице на протязі двох хвилин. Рецептів є безліч, їх можна знайти у мережі;
• тонізування – заспокоїти вашу шкіру після очищення слід з допомогою тоніків. Їх також можна купити або використати домашні методи. Приміром, кожного ранку проводити по шкірі кубиком льоду. Також деякі дерматологи рекомендують протирати лице кавою, але вона має бути виключно натуральна;
• зволоження – тут, як і в попередніх варіантах, ви можете підібрати крем з маркету або готувати їх самостійно. Проте важливо пам’ятати, що натуральні креми дуже швидко псуються, тому їх потрібно буде робити невеликими порціями та зберігати у холодильнику.

Догляд за волоссям, як один із найважливіших етапів

Для будь-якої жінки важливо завжди гарно виглядати, і це не можливо без красивого, доглянутого волосся. Взимку воно отримує неймовірний стрес, адже його чекають перепади температури, шапки, мінімум вітамінів і не тільки. Це все робить волосся тьмяним та некрасивим. Весна – це прекрасний час відновити його

Слід розпочати з посічених кінчиків. Звісно сьогодні є маски для посіченого волосся, шампуні та олійки, проте найкращим варіантом є підстригти кінчики. Всього кілька сантиметрів, але ваша зачіска буде більш здоровою та доглянутою. В ідеалі слід підстригати 1-2 сантиметри волосся кожні два місяці.

Далі догляд за волосся. Пам’ятайте, що окрім шампунів та кондиціонерів, варто хоча б раз в тиждень робити живильну маску для волосся. Її можна легко приготувати самостійно. Наприклад, змішати мед, ріп’яхову олію, яєчний жовток та трішки лимонного соку. Цю суміш нанести на вологе волосся та залишити на годину. Варіантів подібних масок є безліч, їх можна знайти в мережі.

Надіємось, що наші поради вам допоможуть завжди бути у формі та мати чудовий вигляд!