Бліда шкіра або блідість – це незвичайна світлість кольору шкіри в порівнянні з нормальним кольором обличчя. Блідість часто може викликати занепокоєння щодо здоров’я вашої шкіри. Чи знаєте ви, що бліда шкіра може бути спричинена зменшенням кількості еритроцитів?

Це може виникати по всій шкірі або мати більш локалізований характер. Локальна блідість зазвичай вражає одну кінцівку. На щастя, існують способи лікування та подолання блідості. Прокрутіть вниз, щоб прочитати більше.

Що викликає блідість шкіри?

Мати бліду шкіру складно, оскільки вона може виглядати тьмяною та нездоровою. Існує кілька причин того, що ваша шкіра блідне. До них належать:

• Анемія
• Нестачі вітамінів
• Обмежене перебування на сонці
• Від природи бліда шкіра
• Обмороження або вплив холодної температури
• Небезпечно низький артеріальний тиск
• Закупорка кінцівки

Як змусити бліду шкіру сяяти?

З блідою шкірою важко керувати, і вона часто може виглядати тьмяною або плоскою. Однак ваша шкіра може повернути втрачене сяйво кількома простими способами.

1. Створіть процедуру догляду за шкірою

Незалежно від типу чи структури вашої шкіри, ваша шкіра потребує уваги та належного догляду. Регулярне очищення, відлущування та зволоження необхідні для живлення та освітлення шкіри.

Відлущування допоможе видалити омертвілі клітини з верхнього шару шкіри, одночасно відновлюючи природне сяйво шкіри. Крім того, використання зволожуючого крему може допомогти покращити загальний вигляд вашої шкіри.

Ви також можете додати до свого режиму освітлюючу маску для обличчя для додаткового живлення. Послідовний догляд за шкірою може допомогти вам побачити видимі результати у відтінку шкіри.

2. Дотримуйтеся правильної дієти

Бліда шкіра вимагає правильної дієти, наповненої жирними кислотами, антиоксидантами та мінералами, такими як цинк і залізо. Включіть незамінні жирні кислоти, такі як омега-3 і омега-6, які містяться в жирній рибі, такій як тунець і лосось. Ви також можете отримати незамінні жирні кислоти з горіхів і насіння.

Антиоксиданти відіграють важливу роль у захисті вашої шкіри від блідості та сухості. Ягоди, брокколі, вишні, бразильські горіхи, горох і папайя є найкращими джерелами антиоксидантів.

3. Збільште споживання вітамінів

Дефіцит вітамінів є однією з найпоширеніших причин блідості шкіри. Ваша дієта повинна складатися з кількох основних вітамінів, таких як вітамін А, Е, С і комплекс вітамінів групи В.

Молочні продукти багаті вітаміном А. Додавання їх до вашого звичайного раціону є чудовим способом задовольнити потребу у вітамінах. Споживайте горіхи, горох, жирну рибу та лимон, щоб збільшити споживання вітамінів Е, С та комплексу В. Якщо вашого регулярного споживання їжі недостатньо для ваших потреб у вітамінах, спробуйте приймати вітамінні добавки.

4. Зверніться за медичною допомогою

Якщо ваша шкіра виглядає блідою, ніж зазвичай, швидше за все, у вас анемія, яка потребує належного медичного догляду. Як згадувалося вище, блідість у будь-якій конкретній області, як і локалізована блідість шкіри, зазвичай вказує на закупорку певної кінцівки.

Важливо записатися на прийом до лікаря, щоб діагностувати основну причину вашої блідості.

Домашні засоби для блідої шкіри

1. Лимон

Лимон є багатим джерелом вітаміну С, який допомагає освітлити шкіру. Лимонний сік також може допомогти контролювати надлишок жиру у вашій шкірі, забезпечуючи при цьому значні переваги освітлення шкіри. Ви можете додати кілька крапель лимонного соку в маску для обличчя, щоб скористатися всіма перевагами.

2. Молоко і мед

Подібно до лимона, мед і молоко можуть допомогти вам отримати природну яскравість шкіри. Молоко багате вітаміном А і кальцієм. Щоб створити домашню маску для обличчя, візьміть дві столові ложки молока і меду і змішайте їх з кількома краплями лимона. Застосовуйте його принаймні раз на тиждень, щоб помітити результати.

3. Апельсинова цедра та йогурт

Апельсини не тільки смачні, але й надзвичайно корисні для вашої шкіри. З’ївши апельсин, збережіть цедру і подрібніть її в дрібний порошок. До порошку апельсинової цедри додайте дві столові ложки йогурту. Добре перемішайте інгредієнти і нанесіть пасту на шкіру. Залиште висохнути та змийте теплою водою.

4. Алое Віра

Алое вера регулює активність тирозинази, яка підтримує вироблення меланіну вашою шкірою. Це також багате джерело антиоксидантів і допомагає отримати гладку, м’яку та яскраву шкіру. Ви можете нанести свіжий гель алое вера безпосередньо на шкіру для чистого, сяючого кольору обличчя.

5. Помідор

Помідор працює як засіб для освітлення шкіри та видаляє мертві клітини з верхнього шару шкіри. Регулярне нанесення помідорів на шкіру може зробити її чистою та яскравою. Візьміть шматочок свіжого помідора і протріть ним шкіру. Дайте йому висохнути та змийте холодною водою.

6. Папайя

Папайя діє як потужний ексфоліатор і розчиняє неактивні білки та мертві клітини шкіри, залишаючи вашу шкіру м’якшою. Візьміть трохи сирої папайї та змішайте її в однорідну пасту. Нанесіть його на шкіру та дайте їй висохнути. Після висихання змийте теплою водою.

7. Сандалове дерево

Сандалове дерево є природним цілющим засобом. Зробіть суміш сандалового дерева, молока та куркуми для лікування блідої шкіри. Змішайте інгредієнти в ідеальну суміш і нанесіть цю пасту на шкіру. Залиште висохнути та прополощіть, як тільки висохне. Повторюйте цей процес раз на тиждень.

Бліда шкіра проти світлої шкіри проти засмаглої шкіри

Висновок

Як обговорювалося, бліда шкіра може бути викликана різними причинами, включаючи дефіцит вітамінів і основні захворювання. Отже, визначення причини вашої блідості шкіри має вирішальне значення для пошуку відповідного лікування для себе. Ви повинні негайно зателефонувати своєму лікарю, якщо у вас раптово виникла загальна блідість або блідість кінцівки.