Зміст
Сьогодні розповімо вам всю правду про цей фрукт. Прочитане змусить вас піти в магазин і запастися мандаринками. Потрібно користуватися моментом, поки мандариновий сезон в самому розпалі! Чудовий привід трохи допомогти своєму здоров’ю, адже мандарини відмінно допомагають при …
Зниження кількості еритроцитів – червоних кров’яних клітин, які переносять кисень, а також гемоглобіну – білка, який також переносить кисень по організму, може бути небезпечним для нашого здоров’я в цілому.
Лікарі радять у свій щоденний раціон включати вітамін С, як один з найбільш корисних і необхідних нашому організму вітамінів. Особливо він корисний при анемії, так як допомагає організму краще засвоювати залізо. Тому крім споживання таких корисних при недокрів’ї продуктів, як яловичина, печінка і морепродукти, не забувайте на десерт закушувати мандарином.
Цей фрукт на 88% складається з води, що дозволяє боротися не тільки з зневодненням організму, але і з такою делікатною проблемою, як запор.
У мандаринах міститься безліч поживних речовин і мінералів, один з яких калій, що допомагає знижувати кров’яний тиск. Тому якщо вас чекає візит до кардіолога, то з’їжте одну мандаринку напередодні.
У мандаринах містяться корисні для організму людини кислоти. Оксид азоту, наприклад, може запобігти розвитку деяких видів раку.
В результаті цього захворювання в середніх і великих артеріях утворюються неоднорідні бляшки, які називаються атероми. У міру їх зростання зменшується або, що ще гірше, зовсім припиняється кровотік по артеріях. Щоб не допускати утворення цих бляшок, потрібно вживати в їжу мандарини, а точніше їх шкірку, в якій міститься нобілетін – флавоноїди, який бореться з діабетом 2 типу, атеросклерозу та ожиріння.
Мандарини багаті клітковиною, яка, заповнюючи шлунок, допомагає вам забути про почуття голоду. Мало калорій і хороше насичення – то що потрібно для тих, хто стежить за своєю фігурою.
Сидячи на мандариновою дієта, ви зможете не тільки привести своє тіло в порядок, але і поліпшити самопочуття.
Мандарин запобігає старінню шкіри, покращуючи її тонус. А ще цей цитрусовий фрукт сприяє кращому росту волосся, при цьому сповільнюючи появу сивини.
І наостанок кілька слів про вітамін С, який має антиоксидантну властивість, покращуючи тим самим зовнішній стан шкіри. Також аскорбінова кислота очищає організм, запобігаючи його інтоксикацію. І якщо ви відчули, що застуда підкрадається до вас непомітно, то замість жмені таблеток купіть кілограм мандарин.
А ви знали про такі корисні властивості мандарин?
Пишу про речі, які допомагають жити простіше, краще і веселіше, мотивації, відносини, соціальні проблеми і пастки мислення. І, звичайно, перевіряю поради на собі. Вибираю для статей перевірені джерела інформації.
View all posts
Оплата штрафов за нарушение правил дорожного движения (ПДД) традиционно ассоциировалась с длинными очередями, бюрократией и…
Часы относятся к одним из тех аксессуаров, которые могут многое рассказать о своем владельце: какой…
Стальной инструментальный круг — это вид сортового металлопроката, изготовленный из высококачественной стали. Он представляет собой…
Стандартная планировка квартир и частных домов чаще встречается в новостройках. Довольно легко купить новую мебель…
Международная торговля между Китаем и Украиной набирает обороты, и с каждым годом объемы грузоперевозок увеличиваются.…
Поліпропіленові басейни є чудовим вибором для тих, хто шукає довговічне та функціональне рішення для свого…